たるむ理由がわかると鍛えずにはいられない

こんばんは。

アラフィフ再生コンサルタントの

梶山明綺子です

今日のテーマは

『たるむ理由がわかると鍛えずにはいられない』

です。

お顔のたるみ、アラフィフ女性なら

殆どの方が気になってると思います。

程度の差はあるでしょうが。

あなたもそうじゃないですか？

お顔のたるみはそもそもなんで起きるのか。

キーワードは表情筋です。

表情筋が衰えることでたるみが起きるんです。

じゃあ、なぜ表情筋は衰えるのでしょう？

大きな要因が3つあります。

まずは加齢。

それを言ったらおしまいよ、

っていうくらい、なんでも加齢のせいに

されちゃうのは嫌かもしれないけれど、

現実的にはある程度仕方ないです。

２つ目は運動不足。

運動不足って、体じゃないのに？

と思うかもしれませんが、

お顔にも表情筋という筋肉があるわけで、

使わなすぎることでさらに衰えるんです。

体と同じようにお顔の運動不足ってこと。

そして3つ目は重力。

重力って、持ってるものを手から離すと

下に落ちてしまう力。

下へ引っ張られる力ですよね。

地球に生きている以上、

私たちは常に重力の影響を受けまくってる。

加齢により衰えた表情筋が

運動不足によりもっと衰えていき、

その力をなくした弱々の表情筋を

重力がいつも下へ引っ張り続けてる。

こんな状態だもの

たるまないわけがないんです。

だからこそ寄ってたかってたるまされてる

表情筋をちょっとやそっとでは負けない

力強い表情筋へと鍛えていくのです。

力強いと言ったって、マッチョなゴツゴツとした

お顔にはならないから大丈夫！

どうです？

あなたも表情筋鍛えなきゃ、

と思ったでしょ？

笑顔の筋肉が鍛えられ、

たるみがみるみる改善できる顔ダンスで

たるみに負けないお顔を一緒に作りましょう！

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