こんにちは。
たるみ改善！顔ダンス講師＆
美姿勢トーニング認定講師＆
ヘナインストラクター
の梶山明綺子です
これはひたち海浜公園のネモフィラ。
2年前の写真です。
今日近くまで買い物に出かけたら
付近の道路はどこも大渋滞。
今が一番きれいなんでしょう。
沢山観光に来てるんですね。
さて、今日のテーマは
『自分の身体他人任せでいいの？』
です。
風邪をひかないように手洗いうがいすること。
虫歯にならないようにハミガキしっかりすること。
これらは当たり前に毎日の生活で行っている
予防ですよね。
じゃ、お顔や体のたるみ、こわばりは、
エステや整体に行くだけで大丈夫でしょうか？
エステで癒されて、整体でほぐしてもらうこと
それ自体は気持ち良いので
時にはいい事だとは思います。
でも、エステや整体に行けないその他の日々を
何もしなくていいのかな？
例えるなら、歯医者に通ってるから
いつもはハミガキしなくてもいいよね、
と考えるようなものです。
お顔にも体にも筋肉があります。
残念だけれど、加齢と共に
何もしなければ筋肉は衰えます。
毎日の習慣でその筋肉の衰えを食い止めて、
若々しい筋肉によみがえらせましょう。
何歳からでも大丈夫！
アラフィフの私たちでもできるんです！
それも毎日きついトレーニングをするわけでは
ありません。
毎日のちょっとした所作や呼吸に
気を付ける美姿勢トーニングと、
何かしながらできちゃう
顔ダンスで、若々しいお顔と体は
デザインできちゃうんです。
実際どんなことするの？
については、
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最後までお読みくださってありがとうございました