眠れなかった昨夜。
昨日は授業で発表会があり、それも良い結果に終わって、今日は安心して眠れるはずなんだけど（笑）
発表した内容自体はクソだったのですが、発表している時の姿勢が良かったみたいで、これからもっと伸びますよと言ってもらえた。
初めてなのに、どうしてそんなに落ち着いていて、笑顔が作れたのか。これも言ってもらえました。
それは最近読んでいる本に書いてあったことを実践して、成功したということになるのですが。
大勢の人の前で発表する時は、緊張しますね。
そういう時に、みんなジャガイモと言う人がいますが、どうやったって人間にしか見えない。
たぶん私は催眠術にかからないタイプかも。
人々が自分を応援してくれていると思うと、緊張しないと本に書いてありました。
これもみんなジャガイモと一緒で、自分で思い込むことには変わりありませんね。では、どうして私がそれをすぐに実践出来たのか。
ここ何日間か、私はコミュニケーションとストレスについて挑戦していたことがありました。
それもまた本に書いてあったことなのですが。
一つは、そのクラスで、自分(誰か)を必要としている人を見つけて話しかけること。
もう一つは、嫌なストレスを学び、と思うこと。
一つ目のチャレンジは、クラスでちょっと浮き気味の人を探すことから始まりました。その人は、高齢で、いつも授業で先生の話をウンウンと頷いて姿勢良く聞いてる人で、困っている様子はないように見えました。
帰る時にちょうど一緒になり、声をかけたら、色々悩んでいたことが分かりました。
授業についていけないとか。他の人が出来ていると萎縮してしまうとか。
話を聞きました。別れ際に突然、「ありがとう。」と声をかけられ、その時はなんでお礼を言われたのか分からなかったけど、悩みを打ち明けて、心が軽くなって、だけどそれは私が声をかけなかったら出来なかったことだから、それに対してのありがとうか、と理解した。
その後は、授業前に雑談したり、廊下ですれ違ったらニコッと笑ってくれたり、私の気分も明るくなりました。
こういう人は後に自分を応援してくれる人になることを昨日知りました。
私の発表を聞いてくれて、笑顔を見せて聞いてくれる人もいる。
自分の思い込みですよ。その人が応援しているなんて。
逆に、私がその人の発表があった場合に、私自身が、その人を応援する気持ちがあれば、なおその“応援されている”という気持ちはしっかりしたものになっていきます。
例えば、
どうしてこの人は咳やくしゃみをする時に手で口を抑えないのよ。
どうして電車に乗る時に、出てくる人を待てないのよ。
どうして既読スルーするのよ。
どうしてこの人はこんな車の運転をするのよ。
こういう風に思うのって、それを自分自身が気をつけているからなんですよね。
ふつう出来るでしょ！どうして出来ないの！と思うのは、自分が出来ているからであり、また、それが自分のルールでもあるから。
もし、上の4つのどうしてが気にならなかった人は、それを自身もやっているから気にならない。
か人間だから仕方がないと思える人かのどちらかだと思います。
だから、自分が日々、人に対して、良い目で見ることによって、相手も自分と同じように、良い目で見ていると思える。
自分が相手を応援する癖をつければ、相手が実際に自分を応援していようとなかろうと、勝手に思い込むことができます。
みんなの前に立った時、自然と笑顔が出て、発表して、色んな意見をちょうだい‼︎という気持ちになりました。
終わってから様々な意見をもらい、ダメ出しだけではなく、こうしたらいいんじゃないと教えてくれた人がいて、休憩時間にもう一度その人のところに行きました。
一回で理解出来ないからもう一度教えてくれますか？と声をかけたら、快く答えてくれて、それを見ていた先生や周りの人も混ざってちょっとした雑談が出来、また、自分の応援者が増えた、と感じました。
みんなジャガイモと思えない人は、こういうやり方もありますってことを言いたかったです。
つづく。