8/23 Foods

8/23 Today's Foods

食べたメニューと自炊でカロリー計算した画像を貼って記録していきます

Morning

・食パン（1/2枚）
・マーガリン
・豆乳

Lunch
（ランチは買ったものなのでカロリーだけ記載）

・韓国チゲはるさめ　…95Kcal
・ごぼうサラダ　　　　…118Kcal
・お茶　　　　　　　　　 …0Kcal


Snack

・グミ５粒　　　　　　　…7Kcal
・クッキー１枚　　　　…40Kcal   （アバウトですが…



Dinner

・ミートソースパスタ
・タバスコ

１日で摂取したカロリー合計　823Kcal

かなり少なめにいけました！

これからもこの調子で続けていきます