曇のせいで明け方はそれほど気温は下がらず、12℃台だったようです。予報では昨日のように20℃以上に上がるようですが、どんより曇っているので寒寒しく感じ、そこまで上がるようには感じない気候です。
ずっと座っている時間が年々増えているのですが、座り過ぎによるお尻付近の血行不良はあまり起きなくなっているのは筋肉が復活しているからでしょうか・・・?
もちろん、家での簡単な運動や食べる酸素を多目に飲むということなしには、末端の血行不良は避けられないでしょう。
骨盤を締め、肋骨を挙げ続けるようにしていることで、それをする筋肉に血液が集まり、それが刺激となって全身隅々に酸素が巡りやすくなっていると感じています。
頚椎周りまで含めた脊柱起立筋をいつも真っ直ぐに保つ・・・時々肩甲骨を強く寄せる・・・などもしているのも功を奏しています。
座り続けているからと言って、全部脱力しきってしまうと、脳まで酸素が行き渡りにくくなるのは事実です。
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ヘモグロビンのように酸素を安定した形で取りこむ物質を体内で発生させることで血中酸素を増やし、息苦しさから解放されるとともに、乳酸をすぐにエネルギーに替え、ナノコロイドに包まれた安定した形の水素が疲労物質である活性酸素を安全な水に替えます。
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