日曜日の営業終了間際、プールに来る女性がいます。
いつもスタジオレッスンに出ているのですが、日曜日はそれが終わってから泳ぎに・・・
ダイビングツアーにも行く人で、いつもフィンを着けてゆったりと泳いでいます。
私よりちょっと歳下の女性。
スタジオレッスンにどんどん出るようになり、だんだんにプールに来る回数が少なくなったら、腿裏などが弛みが見えてきました。
身体の後ろ側をすっきりさせるのに水泳は良いのですね。
そして、膝丈など脚を隠す水着でなく、腿をしっかり出す水着で泳ぐと・・・
彼女には、スタジオレッスンが終わってからほんのちょっとでいいから泳いだ方が気持ちいいし、身体も締まるよ・・・と伝えました。
歳の近い女性同士の更衣室ならではの会話です。
今日もプールに現れて、フィンを着けてゆったり泳いでいたので、ゴールドフィンを渡してキックを少ししてもらいました。
ちょっとハード目に１００ｍも泳げば、内腿や足裏やお腹が締まるからと言って・・・
すると１０ｍくらいでもう内腿が痛い！！と言って一旦止まってしまいました。
今までいかに内腿を使っていなかったか・・・
それで、もう少しゆっくりで良いから、５０ｍずつ止まって、バタ足・ドルフィンキック・バックキックをしてもらいました。
最初は上体も揺れてしまっていたのですが、だんだんに治まりました。
それに連れて、「お腹も結構使う～～！」と言っていました。
わずか１５０ｍですが、身体は脚の効率良い動かし方を覚えたようで、外して泳ぐとスムーズになっていました。
それに、プールから上がった彼女のお腹から下半身は、来た時より明らかに締まっていました。
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