子供のスポーツ指導より大人のスポーツ指導の方が大流行り・・・の感があります。
でも、指導法は動きを伝えるだけであることが殆どのようです。
でも、大人になってからスポーツを習う方の多くは、スポーツを本格的にやっていなかった場合が多く、さらに日常あまり身体を動かさないからスポーツを始めようかという動機の方が多いようです。
そういう方たちは、スポーツの動きそのものという前に、身体を正しく（？）動かすことができない場合が殆どです。
ところが指導するのは、小さい頃から運動漬けだった元選手の若者・・・という場合が多く、身体が思ったように動かないという経験がなく、お手本を見せれば、そのように動けるようになると思い込んでいる場合が多いようです。
お年寄りの危険運転とこの現れでしょう。
そして、基礎運動をする筋力がないという場合も想定していないようです。
さらに悪いことに、習う方の大人も、普段あまり動かないために、自分が思ったように動けていないということにも気付けていないことが多いようで、「できているつもり」のまま済まされていることが多いようです。
とりあえず動いていれば良い・・・これ以上上達は無理・・・と諦められ、適当なところで「よくできていますよ・・・」などと褒め言葉をかけているのも良く見かけられます。
でも問題なのは、正しく動いていないと怪我をし易く、辛い思いが続き易いということです。
インナーマッスルが働いているかどうかは、慣れた動きほどわからないものですが、出来ていない人には、どのインナーマッスルをどう使うべきかを伝える必要がありますし、何よりインナーマッスルも含めた正しい筋肉の連鎖ができているかどうかを見極める力が指導者には必要です。
腕を動かすことだけでも、肩甲骨が全く動いていないことが多く、脚を動かすにしても、骨盤が固まったままで、さらに脚の軌道がブレているのがとても多く見られます。
そのままスポーツを続けたら、関節などを傷めるのは目に見えています。
筋力トレーニングを勧めるにしても、腕が弱い・・・脚が弱い・・・腹筋が弱い・・・などとパーツパーツを指摘し、ボディビルダーのためのような部位別のスロートレーニングをやらせるだけなので、スポーツの効率良いダイナミックな動きからはどんどん遠くなるだけでなり、かえって怪我をし易い身体になってしまいます。
⇒ こういうトレーニングをして筋骨隆々の身体を作って、立ち直れないような怪我をしてしまった例は、過去のトップアスリートにも多々見られましたよね。
大人に運動指導をする立場の方たちは、神経系の反射も含めて、運動しない人の身体がどういう状態になっているか、どこから改善すべきなのか、個々の事例に合せて研究し、指導をして欲しいと思います・・・怪我をふせぎ、身体中の血流を良くして健康を増進するためにも。
さらに、指導を受ける人たちが年上であっても、
「できないんですよねえ・・・」
などと言って努力をしない人たちには、努力を喚起して欲しいと思います。
苦手な基礎運動を何とか言い訳をしてやりたがらない「大人」があまりにも多いですね。
何をするにしても、コツコツ努力しなければ上達は見られないし、何より衰えた体力や筋力のアップは望めないのに・・・
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