あの公共放送の健康番組で、糖尿病と睡眠障害には深い関係があり、睡眠誘導剤により睡眠障害を改善すると、糖尿病が改善されると誤解されるような発表があったことについて、同じ番組の冒頭で謝罪がありました。
誤解を招くような表現と言っていましたが、私がその番組を見た印象では、登場した専門家は、数人の事例を示していて、司会者は明らかに睡眠誘導剤を飲むことで糖尿病が改善するというような表現をしていました。
睡眠誘導剤は、市販の物でも飲み続ければ副作用が現れます。
薬と言うものは、どんなものでも飲み続ければ肝臓や腎臓、胃腸・・・さらに脳にも影響を与えるのは薬剤を含んだ血液が全身を巡ってしまいますから・・・
先日は、その後、コラーゲンの効果について説明していました。
少し前までは、コラーゲンの経口摂取は、消化されてバラバラになり、体内で再びコラーゲンになることはないと言われていました。
まさにその頃、コラーゲンサプリメントがテレビなどでも大々的に宣伝されていたのは、皮肉な現象ですね。
経口摂取で一度分解されたコラーゲンが体内で再合成されるのは、身体のコラーゲン成分を含む部位にキズなどのダメージがある場合であり、いわゆる床ずれを起こしてしまった人たちや、関節に大きな負担をかけるトレーニングをしているアスリートたちの中に毎日摂取している人たちが徐々に増えていて、ダメージの改善を実感しているそうです。
番組では、前回の轍を踏まないようにと配慮したのか、５０代６０代の女性に毎日コラーゲンを摂取させ、半数は肌などに改善が見られたが、半数には変化が見られなかったという結果も示していました。
ダメージが大きくないと、働かないという説明をしていました。
もう一つ、価格の高いコラーゲンサプリメントとそれに比べて価格の安いゼラチンとはほぼ同じ成分であるとコラーゲンサプリメント業者が明かしているのを紹介していました・・・これは良心的ですね。
コラーゲンサプリメントの方が吸収が良いように加工されているから価格が高いという説明でしたが、そのコラーゲンサプリメントは魚の鱗から作られ、一般的なゼラチンは動物の骨や皮膚から作られているので、ゼラチンの方が成分としては人間のコラーゲンに近いのではないかと思ってしまいます。
実際、私１０年くらい前にコラーゲンサプリメントを数ヶ月飲み続けてみたことがありますが、全然効果が感じられなかったのが、その後ゼラチンを飲むようになったら数日で肌や髪に明らかな違いを感じ、それ以来ゼラチンを毎日飲んでいます。
ゼラチンの方がたくさん利用し易いことが功を奏しているのかとも思います。
コラーゲンサプリメントの特徴は、飲み物にそのままで溶けるということで、お茶などに振り入れて飲めるから手軽ということですが、一度溶けたコラーゲンサプリもゼラチンも、その後の消化吸収は同じだと思われます。
コラーゲンサプリは、飲み物にそのまま溶ける加工をすることで、価格が高くなっているのでしょう。
ゼラチンの場合は、冷たい水に一度溶かしてから温めないと、溶けません。
でも、それはレンジでチンすれば済むことです。
※ 細胞が増殖するためには、大量の酸素が必要であることを忘れてはいけません。
私は、ゼラチンも食べる酸素も毎日摂っているので、変化の実感が早いのだと思います。
縄跳びエクササイズで膝を傷め、半月板も少し損傷している可能性があると言われたのですが、徐々に再生したのでしょうか、今は痛みもなく、動きも傷める以前と何ら変わりはありません。
ゼラチンの方が安いと言っても、材料の高騰だとかで１０年前に比べて随分高くなりました。
ですので、私は業務用の１ｋｇを買っています。
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