昨日、毛細血管が増える（？）と言われる90分ラン（ジョグ）をやったことはお伝えしました。
帰ってすぐは、それほど疲れを感じなかったのですが、いざ眠ろうとしたら、（上を向いているので）身体の後ろ側がモゾモゾしだして、なかなか寝付けず、とりあえず横向きになって眠りにつきました。
1時間くらいして目が覚めてしまいました。
驚いたことに、お尻や脚だけでなく、上半身も…手のひらまでジンジンというかモゾモゾというか・・・しているので驚きました。
自分の感覚では、本当に全身の隅々まで血液が行き渡っている感じでした。
モゾモゾというかジンジンする感じなのは、きっと乳酸のせいもあるだろうと思ったけれど、「O2食べる酸素＜サムライ＞」を飲んでしまうと、私の場合、目が冴えて眠れなくなるので、血行を良くするだけでも、と思ってストリームラインベルトをつけて横になったら、グッスリ眠れて、いつも少し遅く起きました。（いつもの時間には起きたけれど、疲れをとるためにわざと）
朝起きあがってみると、脚やお尻はもちろん、上半身にも筋肉痛を感じたので驚きました。
特に広背筋・・・
90分という設定の意味は全然わかりませんが、これを続けると、ホントに毛細血管が増える感じがします。
頭の中の毛細血管も増える感じ・・・
水泳でも、ウォーキングでもこの刺激は無理でしょう。
90分ずっと小さなジャンプをして、体重以上の刺激を与えていることが重要なのでしょう。
途中で休まないことも大切なんだと思います。
今の私はストリームラインベルトなしでは、休まずに90分走ることはできません・・・
今は「O2食べる酸素＜サムライ＞」を飲んでストリームラインベルトを着けているので、身体はとても軽くなりました。
～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～
特許製法のナノコロイドで血中酸素を大量に安定運搬・「O2食べる酸素＜サムライ＞」（お試し5袋入り）
・・活性酸素やエイジング、イライラやウツが気になる方に、富士山登頂のおともに
＜Amazonは年中無休24時間営業です＞
特許製法のナノコロイドで血中酸素を大量に安定運搬・「O2食べる酸素＜サムライ＞」（30包入り）・・
活性酸素やエイジング、イライラやウツが気になる方に
【ストリームラインベルト】・・腰痛・股関節痛・膝痛改善、姿勢矯正・歪み改善、シェイプアップ、スポーツレベルアップ・ロコモ対策運動に＜携帯用透明チャックケース入り＞
元オリンピックファイナリスト森隆弘のストローク指導を自主練で再現できる【ピーナッツパドル】
各国のオリンピック選手たちも愛用するハイドロテックⅡフィンもAmazonで販売開始をいたしました。
Amazonで販売されている商品なので、出品ページにMEPが掲載されています。
項目別に見やすくなっておりますので、タイムアップを目指す方、楽に泳ぎたい方、きれいに泳ぎたい方は定期的にご覧になることをお勧めします。（定期的に配信されています）
アテネオリンピック競泳個人メドレー6位≪森隆弘オリジナルメッシュスイムキャップ≫ “MAKE AN EFFORT ”
自宅でお好きな時間にスカイプで勉強の指導を受けたり、メールなどのやりとりで個人指導を受けられる家庭教師をご紹介いたします。
詳しくは、http://meplabo.com
をご覧ください。
・・・・・・・・・・・・・
おいしいダイエット米：難消化で話題の「天空の味覚米」１ｋｇｘ2袋セット（茶碗1杯約60円）アミロペクチンを92%も含みます
着けて泳ぐだけでどんどん泳ぎが変わる：最強水泳グッズ「ピーナッツパドル＆ストリームラインベルト 」
