拒食症で28kgになり、そこから30年食べるのが怖くて、低カロリーのものをほんのちょっとしか食べられないまま60kgまで太ってしまった経験があります。(主に浮腫みですね)
栄養化学研究室に入り、栄養についての研究の実態も知りました。
生きているということは、不随意運動も含めて脳が働いているということです。
(脳死状態は考えません)
・ 新しいことを考えることで脳は多くのエネルギーを消費するようです。
・ 人は自分が考えたようになる、と言うように、スタイルもその人の思ったようになるようです。
脳を使うと言っても、同じ悩みを繰り返し考えていてもそれほどエネルギー消費はしません。
既にあるものを暗記するのもあまりエネルギーを使わないようです。
だからクイズ・ゲームも脳トレもエネルギー消費という意味ではあまり有効ではないようです。
新しいものを作る、計画をする、そういうことで脳は多くのエネルギーを消費するようです。
よくフィットネスクラブで運動していてもなかなか痩せないというのは、あまり考えずに動いている場合が多いようです。
そして何Kgとか何cmとかの数字目標しかないと例え無理して達成できても、そこで安定するのは無理なようです。
自分はこうあるべきだと具体的なスタイルをイメージすること、そうなったら次は自分の変化に敏感になることです。
体調も含めて、面倒だからと変化に目を向けず、どうしようもなくなったら切った貼ったの対症療法をするのは最悪です。
あれを食べるべき、これを食べてはいけないという情報に振り回されると、本当に身体が必要としているものがわからなくなります。
脳の栄養であるブドウ糖、そして十分な酸素を取り込み、何でも良いので前向きの新しいことを考えることが一番の美容法・アンチエイジング法です。
(私は、脳が欲するままに一日にミルクチョコレートを300g以上食べています)
イライラやマイナス思考も美しいスタイルキープにはマイナスです。
病的な高血圧でもないのに塩分を控えすぎる風潮が気になります。
鬱状態には少量の塩分摂取が必要と推奨するサイトもありますが、その通りだと思います。
食文化の面でも食事はうす味で旬の食べ物本来の味を楽しむべきですから、ちょっと考えが進まなくなった時とか、軽い頭痛がした時など、手のひらに塩粒が数えられる程度の量の塩を置いて舐めるということをすると頭がスッキリすることが多いものです。
私は前向きにエネルギー消費を高めるために、「O2食べる酸素<サムライ>
」とストリームラインベルト
での垂体筋の刺激は毎日欠かせません。
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
高山病対策でお馴染みの「O2食べる酸素」シリーズから、 アスリートなど毎日大量の酸素が必要な方たちのために、1袋が増量され安価でお求め頂ける「O2食べる酸素
<サムライ>」がAmazonにて一般販売になりました。
・トレーニングなどで大量の酸素を必要とする方
1袋あたり175円、毎日続けてお飲み頂けるお手軽価格です。
・お仕事や勉強で集中力の持続を求められる方
・登山や高地観光で高山病が気になる方
・代謝を高めてダイエットを有効にしたい方
・シミ・シワ・たるみを防ぎ、肌を若々しく保ちたい方
・体内の活性酸素が気になる方
・アンチエイジングを目指す方
・二日酔いを防ぎたい方
・イライラや心の不安定を押さえたい方
・・・ 酸素が行き渡ると暗い気持ちが明るくなります。
(30年間続いた心身症を「食べる酸素」によって克服したスタッフが対応いたしますので、ぜひご相談下さい。
Amazonにて、「ピーナッツパドル
」を販売しております。
および「ピーナッツパドル&ストリームラインベルト
」
の最強セットをAmazonにて販売開始いたしました。
装着するだけでスポーツの美しい基本姿勢が作れて、痩せる効果もあると評判の「ストリームラインベルト」も
Amazonでご購入できます。
アテネオリンピック競泳ファイナリストの森隆弘氏の独自の理論に基づき、試行錯誤を重ねた結果、骨盤そのものではなく大腿を適度な強度で締めることによって、さまざまな効果が期待できることがわかりました。
詳しくはhttp://meplabo.com
をご覧ください。
このブログ にも情報を更新してまいります。
もちろん送料無料です。
項目別に見やすくなっておりますので、タイムアップを目指す方、楽に泳ぎたい方、きれいに泳ぎたい方は定期的にご覧になることをお勧めします。(定期的に配信されています)
「森隆弘オリジナルメッシュキャップ」(サイン入り・サインなし)もAmazonにて販売開始いたしました。
「ストリームラインベルトは水泳で重要な高いボディポジションを保ってくれて、初心者から上級者まで効率よく上達させてくれると思います。
私自身、水泳の練習にいつも使っていて、とても気持ち良く泳げるようになるので、とても気に入っています。
指導でも大変効果があるので、他のコーチにも勧めています。
腰痛がある方にお貸ししたところ、いつも使っているベルトよりずっと良いと言っていたので、そういうところでも役立つのかと驚いています。
ヒップアップ効果もあると若い人たちなどに喜ばれています。
森(隆弘)君の理論はいつも凄いと思っていたけれど、なかなか習えなかったので、それが生かせるベルトが出来てとても喜んでいます」
(マスターズ水泳世界新記録を二百数十回更新し、ギネスブックにも登録された元オリンピック選手、大崎嘉子さん 1956年・1960年オリンピック代表 水泳殿堂入り)
ストリームラインベルトを使った水泳講座をスポーツクラブなどで開催しております。
貸し出し用ベルトもご用意しております。
お問い合わせはinfo@meplabo.com
まで。
講師の一人Miyukiさんです。
(1987年度 ミスインターナショナル日本代表ファイナリスト
1982年度日本水泳選手権ファイナリスト)
自宅でお好きな時間にスカイプで勉強の指導を受けたり、メールなどのやりとりで個人指導を受けられる家庭教師をご紹介いたします。
詳しくは、http://meplabo.com
をご覧ください。
無農薬の玄米の販売も始めました。
話題のおいしいダイエット米、難消化米の「天空の味覚米
」
もゴールド興産が製造、MEPが代理店として販売させていただくことになりました。
おいしさの基準アミロペクチンを92%も含んでいます。
Amazonにて販売しております。
おいしさ日本一にも輝いたダイエット米です。
血糖値が上がりにくいと言われ、少量で満腹感が味わえると評判です。
冷めてもおいしさが保たれるので、ダイエット弁当に最適です。