今朝の健康番組で、お腹だけポッコリと太っているのはいくつかタイプがあって、それぞれに応じた体操を毎日続けてお腹を締めるというもの。
その体操は、両腕をまっすぐ挙げてつま先立ちをし、そのまま左右に身体を曲げるなど、運動不足になった人には高度なものが多くあるように思いました。
結果はどのタイプも全員ウエストのサイズダウンをしたということですが、結局姿勢が良くなったことでサイズダウンすると言う結論でした。
その結果数値は、ストリームラインベルト他、いろいろある姿勢矯正具で着けたその場でダウンする数値と変わらないものでした。
姿勢維持筋は寝ている時以外ずっと働かせていなければいけない筋肉なので、特別のトレーニングを設定するのは好ましいことではないと思います。
小さな垂体筋を刺激するだけで、姿勢維持筋がそれぞれ効率よく最低限の力で姿勢を維持し「動き」に備えるということは、人体の素晴らしい機能だと気づかされます。
大きな筋肉の方がエネルギーを消費すると言われますが、寒い季節にストリームラインベルトを着けると、その瞬間に下半身がフワ～ッと暖かくなる、とモニターの方々が言っていました。
そういう意味でもサイズダウンのためにはまず垂体筋を使うことが簡単で長続きする方法だと思います。
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（マスターズ水泳世界新記録を二百数十回更新し、ギネスブックにも登録された元オリンピック選手、大崎嘉子さん）
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