水泳もそうですが、健康的に美しく見せるためにも、筋肉を伸ばした状態で心地よい緊張を保つことが重要です。
前回お知らせした僧帽筋についても緩ませるのでもなく、収縮させるのでもなく、良い緊張でまっすぐ上に伸ばすと気持ち良い状態が作られる・・・ということです。
顔についても、そうです。
顔のエクササイズと言うと表情筋を縮めるようなものが多いのですが、それはただ筋肉を刺激するだけでかえってシワを生んだりしてしまうように思います。
お見せしたように数ヶ月で顔が大きく変わったのは、全て筋肉に伸びの刺激が加わったからです。
殆どがストリームラインベルトの刺激による変化ですが、目については、少し刺激を加えました。
首への刺激と同じように、動きをブロックしておいて、上瞼は見開くように、下まぶたは上に挙げるように・・・首への刺激と同じように10秒くらい力を入れて離す・・・を3回くらい繰り返すと、目がパッチリ！！
最近、若い人もいつもスマホをいじっているせいか、つけ睫毛が重いのか（？）上瞼がしっかり開いていないような状態を多く見かけます。
つまり目を開いた時の上瞼の面積が広い・・・
つけ睫毛とアイメイクで確かに目は目立つのだけれど・・・
上瞼のエクササイズをぜひお勧めします！
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（マスターズ水泳世界新記録を二百数十回更新し、ギネスブックにも登録された元オリンピック選手、大崎嘉子さん）
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