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「唱えても軽くなる時と苦しくなる時の波に疲れた…」４次元の良い悪いの波を超えるコツ
「『とほかみえみため』を唱えて頑張っているけれど、心が軽くなる時と、逆に苦しくなりすぎる時の波に少し疲れてしまった。このままでいいのかと弱気になってしまう……」
そんな率直な悩みを抱える視聴者さんの質問です。私たちが日常で体験する「感情の波」や、そこから抜け出すためのヒントをシェアします！
💡 「軽い時と苦しい時の波」に疲れてしまう理由
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感情や波と「一体化」してしまっている
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「今は軽くて調子がいい」「今は苦しくてダメだ」と、その時々の感情にどっぷり浸かり、一体化してしまうことでエネルギーを消耗し、疲れてしまいます。
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弱気になっている自分を責めてしまう
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「こんなに苦しくなるのはやり方が間違っているのでは」「弱気になってはダメだ」と、自分の状態をジャッジしてさらに苦しさを強めてしまう傾向があります。
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🔄 ４次元の波を超えて軽やかに抜けていくポイント
良い・悪いの波が入り交じる４次元の世界を味わいながらも、そこに飲み込まれずに抜けていくためのコツをシェアします。
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「あぁ、そうなんだ」と客観的に観る（俯瞰する）
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苦しい時も、軽い時も、「あ、今自分はこういう波の中にいるんだな」と、天気予報を見るようにただフラットに受け止めます。
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「あぁ、そうなんだ」と言葉にして客観視することで、感情と自分をピタッと離す（祓う・放つ）ことができます。
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感情の波そのものは「味わい尽くしていい」
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人間として生きている以上、良い時も悪い時もあって当然。そのさまざまな波を体験すること自体が４次元の醍醐味です。
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「苦しくなる波がある自分」をダメだと否定せず、「それも大切な味わいプロセスの一部」として全肯定してあげましょう。
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質問としてアウトプットすること自体が素晴らしい前進
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自分のモヤモヤや弱音を言葉にして質問・シェアすること自体が、すでに客観的な視点に立てている証拠です。弱音を吐くことは決してダメなことではありません。
✨ 天気と同じように、目の前の波をただ眺めよう
晴れの日の空も、嵐の日の空も、ただそこにあるのと同じように。心のなかにやってくる「軽い日」も「苦しい日」も、「あぁ、そうなんだ」と優しく受け止めながら、「とほかみえみため」を淡々と響かせていく。そうやって感情の波と上手に距離を取りながら、軽やかに過ごしていきましょう！
🎥 気になる方はぜひ元の動画もチェックしてみてくださいね！
http://www.youtube.com/watch?v=vuIsqfd7adI
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