「自分を表現する」って何？特別なことじゃない、今すぐ心が軽くなる「命の表現」のお話

＜朝の3分間YouTube配信＞

「自分を表現したいけれど、何をしていいか分からない」「自分には特別な才能がない」と悩んでいませんか？オリンピック選手のような輝かしい姿を見ると、自分とは無縁のように感じてしまうかもしれません。しかし、本質的な「表現」は、もっと身近で、誰にでも今すぐできることなのです。

アスリートたちが極限の状態で自分を表現しているとき、そこにあるのは強い「意志の発動」です [01:18]。

内側が先、現実は後： 表現とは、外側の結果（金メダルや勝敗）を追い求めることではなく、まず自分の内側にある意志が発動し、それが現実に現れるプロセス（クリエイション）そのものを指します [02:42]。
思考ではなく意志： 思考は他人の意見や過去の情報に左右されますが、意志は純粋に自分の内側から湧き出るものです [02:07]。

「何かを成し遂げなければ表現ではない」という思い込みを手放してみましょう。

命の発動： 動画では、「意（い）」とは「命（いのち）」の意でもあると語られています [03:48]。私たちが「生きよう」と意識しなくても今こうして生きていること自体が、原初的な意志の発動であり、最大の表現なのです [03:32]。
不足はない： 私たちは何かを付け加える必要はありません。すでに生まれて、今ここに存在していること自体が、命のクリエイションそのものです [04:44]。

大人はつい物事を複雑に、そして深刻に考えがちですが、本来の表現はもっと軽やかなものです。

考えずに動く命： 痛ければ痛いと感じ、自然と体が動く。そこに複雑な思考は介在しません [05:14]。
ゼロリセットで軽やかに： 余計な思考や深刻さを捨て、子供のように「次から次へと生まれてくる瞬間」を生きる。これこそが、最も疲れず、本来の自分を輝かせる「表現」の在り方です [05:40]。