本当にお腹が空いたら食事をする
に前提を変えると
「こころもからだも健康」になります
ヾ( ´ー｀)
僕の場合は
最近は一日一食のときが
多いんですが
「お腹が空いたな～」
と感じている３～４時間くらいが
「こころもからだも軽～くなって」
いい感じなんですよ～
(*´σｰ｀)
本当にお腹が空いたら食事をする
を３ヶ月くらい実践してみて
「自分にとって、今、何が必要か？」
という、感性が鋭くなりました
(*⌒∇⌒*)
ということで
これから、食事にしま～す
（‐＾▽＾‐）
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