状況を観察する

現在地から観察者として、見えてきましたか？
それでは、次の段階ですよ。

地図から人生の状況をまとめてみましょう。
いま、私は○○○である。
いま、私は○○○と一緒にいる。
いま、私は○○○をしている。
いま、私の表情は○○○だ。
いま、私は○○○の気持ちでいる。
そして、具体的に「こんなことでワクワクする」「こんなことが問題である」など
ポジティブなものネガティブなものをあげてください。
ここでもポイントは観察者であることです。
ゆっくり、深呼吸をして始めてください。
では、どうぞ！　ヽ(*・ω・)人(・ω・*)ノ