「なにもしない」でただ一緒にいる。
それだけで、満たされている。
みなさんも経験していませんか？
この感覚を想い出してください。
「なにもしなくても」いるだけでいい。
これが、存在承認です。（相手のあるがままを認める）
ひとりでいる時も、同じ要領で
「なにもしない」でただいる。
内側の『私』とただ一緒にいる。
それだけで、リラックスする。
これが、自己承認です。（自己のあるがままを認める）
偶然、時間ができて、ひとりになったとき
意識して「なにもぜず」ただ自分と一緒にいる 。
オススメです。(^^)v
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