高橋かのんです(^-^)/
つい悪い方に考えて、不安になってしまう・・・
そんな自分に悩んだことはありませんか。
でも、それって、リスクマネジメント能力があるってこと('-^*)/
だのに
ただ悪い状況を考えて、
「いやだわ～、そうなったらどうしよう、どうしよう
もうだめ・・・」
と、いや～な気持ちを味わっているだけだと
ちょっともったいないかもしれません(･Θ･;)
せっかくなら、
①そうならないための対策
②そうなったときの対策
を考えて、今、できることに集中してみましょう。
たとえば、今、大きな地震がくると言われていて
とっても不安になっている方も多いかもしれません。
とはいえ、
ただ怖がっていても、その怖さは、きっと変わりません。
何か、今できること探してみましょう(^-^)/
私のおすすめは、例えば、ここ。
「池袋防災館」です
先日行ってきました！
無料ですし、思いのほか、
充実していて、楽しめ（？）ましたよ(^_-)
ここでは、
■ 東日本大震災や新潟中越地震、関東大震災などの
それぞれの横揺れを、実際に体験することができます。
（つかまっている手すりの手が外れちゃうほど！）
■ 消火器で火を消す体験。
（トレーニング用の水の消火器でしたが、
初めて、消火器のコルクを抜いて、噴射してみました(@_@)）
■ 煙の中の避難。
（肝心なところを見ていなかった自分がいました(>_<)）
全員が、全部を体験できるのが、すばらしい！！
こういうのをやっておくと、いざというとき
慌てなくて、済むのでは(･ω･)b
帰りには、非常用トイレとごはん、買ってきました♪
そして、やれることをやったら、
あとは、考えても変わらない、わからないことは
考えなくてもＯＫ☆
例えば、
「くるかこないか」考えても、わかりません。
「来たら、どうしよう」と考えても、わかりません。
来た時の状況に合わせて、最善を尽くすだけです。
（その最善を尽くす時に、訓練が役に立つかもしれません）
「来たら、死んじゃうかも・・・」と考えても、わかりません。
（少しでも生き残る確率を上げるにはどうするか
しっかり、やれることは、もちろん、やっておきましょう）
あとは、自分の運と、生命力を信じましょう！
PS:それでも不安なときは、
それは、もしかしたら、今目の前にある不安に
過去の恐怖が重ね焼きされて、倍増しているだけかもしれません。
カウンセリングを受けてみるのも１つの方法です☆
今日も、最後まで読んでくれて
ありがとうございます(^-^)
あなたの毎日が、笑顔で包まれますように
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