Ａ→Ｃへ２カップアップ！うっとり魅せ谷間の
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美胸セラピストのみっちゃんです
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バストアップのために、たんぱく質多めだったり、お野菜や海藻類などをたっぷり食べてビタミン・ミネラルを摂ることを意識する…
というのは、バストアップを目指すなら実践したいお食事内容になります
が、
もう一つ意識していただきたいのが…
油です
油というと太るイメージがあるかと思いますが…
実は人間の身体には必要な油というのも存在します
それがオメガ３脂肪酸
アマニ油やエゴマ油などが有名ですね
これらのオメガ３脂肪酸というのは人間の身体では作り出すことができないので、積極的に摂ってあげるのがベストです
というのも、
わたしたちの身体って何十兆という数の細胞で出来ているのですが、その細胞は膜に覆われているわけなんですよね。
オメガ3はその細胞膜の原料になってくれるので、女性ホルモンの質や腸内環境がよくなるので、髪の毛や爪が潤い艶やかになったり、血行がよくなって肌がキレイになったり、
もちろんみなさんが期待するバストアップ効果も現れるというわけです
そういうことなら、しっかり摂ってあげたいですよね
1日大さじ1〜2杯ほどを目安に、ヨーグルトや納豆、サラダにかけるなどして摂取してみてくださいね
酸化しやすいので熱は加えずに使うように注意しましょう
かいつまんでお話ししてしまいましたので、より詳しく知りたい方は是非こちらをお読みください
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