Ａ→Ｃへ２カップアップ！うっとり魅せ谷間の
ナイスおっぱいをつくる専門家
美胸セラピストのCOCIAコキアです。
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お尻が下垂してきたのが気になりだして
ジムに通いだしたら
バストが痩せてきてしまった…
とご来店くださったＳさま。
ジムで食事指導も受けていて
食べてOKなものとNGなものとがあり
色々と制限があるということでした
割と多いのですが
健康のため、ヒップアップのためにと
ジムや運動をはじめて
バストダウンされるケース。
本末転倒にならないように
ジムや運動をはじめる前に
バストサロンにお越しいただけると嬉しいです
Sさまの場合は
お米も食べた方がよいタイプの方だったので
１日２回はお米を食べて
痩せないよう気をつけてらっしゃいました
体の根本がかなり整ってきたので
今後もその調子でやっていきましょう
お首のコリを取り除くことで
バストの左右差がかなりよくなったので
今日は
首こり肩こりを防ぐ座り姿勢について
お伝えしていきます
お仕事でパソコン作業をする際に
頭を突き出した状態に
ならないよう気をつけてください。
頭の重さは体重の約１０パーセントほどあります。
５０キロの人は
５〜６キロほどの重さがあるわけです
それが１５度、首が前に出ることで
重さが２倍になります
なので、
こちらの動画にあるように
壁に沿った姿勢を意識しながら座るようにします。
水色になっている部分（坐骨ざこつ）
で骨盤を立てるように座ります。
パソコン入力をしたり
作業する時は前のめりになりますが
頭や背中から曲げないように注意しましょう。
前傾姿勢になりたい時は
鼠蹊部（そけいぶ）から折り曲げるのが◎。
鼠蹊部とはコマネチの部分ですね
後頭部と肩甲骨は
直線ライン上にくるようにすれば
不必要な首コリ肩コリを撃退することができます
毎日のちょっとした意識で
もっと身体は緩みますので
是非ともやってみてくださいね！
上半身がもっとゆるむと
バストもよりふっくらしてきますから
引き続きケアを行ってくださいね
応援しておりますぞー！
えいえいおーーーーっぱい（・)(・）
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