2024年最新ご予約状況

◇アロマケア＆リラクゼーション

 ハーブボール・よもぎ蒸し

アロマケアハウス　Ａｍｅ✝comme toi （アーム✝コム　トワ）

（1日2名様　女性専用サロン）

本日もご訪問いただきまして、ありがとうございます♪

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笑顔でありつづけるために

Ame comme toiの岡村亜弥です

6月のご予約状況

26（水）10:00～

27（木）10:00～

28（金）10:00～

7月のご予約状況

ご予約受付中

皆さまの素敵な笑顔に、お逢いできますように
ご予約、お待ちしております♪
 

ホームページ

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季節の変わり目に。。。

温＆温ケア

ハーブボールの優しい温かさと、

ハーブのパワーをかりて

健やかな毎日を過ごしてみませんか？

さらによもぎ蒸しと組み合わせると身体の芯から温まり効果抜群です

細胞が目覚める瞬間を是非、感じて下さい！！

気持ちを明るく！！笑顔で過ごすことも健康の秘訣

「よもぎ蒸し」でデットクス！！

浮腫みがちでダルおも身体や冷え性の方にもおすすめ

さらに継続することで身体の変化を感じていただきたいです

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Ame comme toi
【住所】　埼玉県蓮田市
完全予約制（女性専用サロン）

初めての方 　メニュー 　 　ご予約状況 　　　　

◇営業時間　　平日　　 １０：００～２１：００　（最終受付１９：００）
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（不定休）

◇ご予約はこちら から

 Mail：　 ame.comme.toi@gmail.com 

 

幸福感を高める幸せホルモン

◇アロマケア＆リラクゼーション

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笑顔でありつづけるために

Ame comme toiの岡村亜弥です

筍、いただきました

筍の炊き込みご飯、春巻き、青椒肉絲

バター醬油焼き、姫皮のお味噌汁

筍づくし、堪能させていただきました

幸せをありがとうございます

幸せホルモンがバンバン放出されている

気がします

そんな時はどんな幸せホルモンが放出

されているのでしょう？

幸せホルモンで代表的なものが「セロトニン」

ここ数年では、良く耳にするようになりました

最近では、『4大幸せホルモン』といわれる

 セロトニン

オキシトシン

ドーパミン

βーエンドルフィン

が注目されています

私のように、

美味しい筍を食べて幸せいっぱいなのは

「βーエンドルフィン」が分泌されているから！！

なんだそうです

なので今日は。。。

「βーエンドルフィン」の話を少し

「βーエンドルフィン」は

別名、脳内モルヒネともいわれ、脳内のストレスを

軽減するために分泌され、運動後の爽快感や

高揚感を高め、精神的ストレスを緩和する働きが

あるそうです

マラソンをする人は、ランナーズハイと呼ばれる

現象を経験されたことはないでしょうか？

まさに、βーエンドルフィンが分泌されて

起こる現象なんですって

幸福感を高めるためにβーエンドルフィンの放出を

どんどん促しましょう

深呼吸・ウォーキング・入浴・好きなものを食べる

そして、笑う！！

皆さまの素敵な笑顔に、お逢いできますように♪

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女性ホルモンの働きとバランス

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笑顔でありつづけるために

Ame comme toiの岡村亜弥です

更年期、真っ只中のアラフィフ

様々な変化に振り回されています

特にホルモンバランスの乱れを

日々感じています

アロマケアでは、

ローズやゼラニウムの精油が効果的で

エストロゲン濃度の増加が期待できます

また、女性ホルモンと似た作用を持つ精油

中でもシソ科のクラリセージが良く知られています

そもそも女性ホルモンとは？？

大きく分けて2種類

女性らしさをつくるホルモン

1．エストロゲン（卵胞ホルモン）

月経終了から排卵前まで分泌が増えます

排卵すると分泌は減る

さらにエストロゲンは3種類

◎エストロン

◎エストラジオール

◎エストリオール

その中のエストラジオールの構造に

クラリセージの特徴成分スクラレオールが

にているため女性ホルモン様作用が働くようです

妊娠の準備のためのホルモン

2．プロゲステロン（黄体ホルモン）

排卵後の黄体から分泌

受精されなかったときは黄体が消失し

プロゲステロンは作られなくなる

妊娠を維持しやすい状態に整えるために

栄養や水分を身体に蓄えようと働きます

太りやすく浮腫みやすい時期

 

そして、影響するのはこのホルモンだけではなく

脳下垂体からもホルモンが分泌されています

それそれが指令を出し合い1つの周期を作っているのです

ストレス、無理なダイエット、睡眠不足

不規則な生活による心身の負担

ホルモンの分泌を乱し

女性ホルモンのバランスを崩す！！

様々な不調が身体に表れます

規則正しい生活が大切ってことですよね

不規則になりがちな生活習慣を見直す

心掛けたいと思います

皆さまの素敵な笑顔に、お逢いできますように♪

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