こんにちは。
メンタルトレーナーの飯田です。
アスリートのメンタルコーチや
アドバイザーもしています。
「動じない心にする」ために
ふれてみます。
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なぜ、動揺したり、気持ちが
乱れるのでしょうか？
人は、想定していないことが起きると
焦ります。動揺します。
例えば…柔道では、
想定していない技を相手が仕掛けてくると
焦ります。
マラソンでは、想定していない
レース展開になると、動揺します。
『備えあれば憂いなし』と言うように、
対策ができていれば、安心します。
「明日、自分の会社が倒産する」と
わかっているのと
「突然、倒産する」と知るのでは
大きな差があります。
今、大地震が来るかもしれません。
自動車を運転している時に、
相手の車が突っ込んでくるかも
知れません。
想定できることは想定し、
「何が起きてもおかしくない」と
頭の片隅に入れておく。
そうすると、動揺や焦りの程度を
下げることはできます。
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