こんばんは！
優子です
自分なりの
リラックス方法や
休日の過ごし方
お気に入りな過ごし方
ありますか？
きっといくつかあると思います！
私も温泉やドライブで
気分転換をします
あとは・・・
好きなものを食べる事
気分転換は
とても心にも体にも良いと思いますが
特に何もないんだ、という方も
いらっしゃいます
そんな方は
気分転換方法が無いことに
あせってしまって
余計に疲れてしまったり
する事も。
そんな時は
無理やり何かをするのではなく
自分が本心から感じている感情を
日常で聞いてあげることが
一番いいと思っています
そこから自分が好きな事の
ヒントも出てくると思います
もっと自分と
会話してみよう
よかったらボチッ
とお願いします
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