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http://mentalharmony.org/unconscious20160913
私は自分の❝気❞が外に向いてしまいやすくて悩んでいた。
人の目が気になる。
あの人が今どんな気持ちなのか気になる。
他人は私をどう評価しているのが気になる。
などなど。
❝気❞っていうのは、さらっと調べてみると
心の動きとか自分の中の見えないエネルギーみたいなもの。
気になるっていうのは、
自分の❝気❞を外に送り込んで
目標物を偵察している感じなのかもしれない。
だからとっても集中力がいるし
結局その偵察結果も自分の思い込みの塊だから
どこまで信ぴょう性があるのか疑わしいわけ。
外に集中力が向いているから
その分、自分の内側に向かう集中力が圧倒的に足りなくなる。
外に気が向いていると
なんだか疲れたりしません？
私はとっても疲れます。まさしく気疲れ。
他人の気持ちをひたすら気にして
どう評価されているのかひたすら気にして
自分の気持ちが安定しないのね。
気が外に外出しまくっているんだから当たり前よね。
自分の為に使う気なんて残っちゃいない。
気持ちの安定は言葉通り、❝気❞を持ってないと安定しないんだ。
人を気にしている時ほど心配や不安に襲われるの。
心の安定の為の❝気❞が内側に少ないから。
こんな人の目が気になって仕方なくて
人の気持ちや評価が気になって仕方なくて
という私が、すぐに自分の力を取り戻せる魔法の言葉を見つけました。
大嶋信頼先生の本にその魔法の言葉が。
大嶋先生は心理カウンセラーなのですが、著書すべてが素敵。
私は彼の虜です(笑)
無意識さんの本に書いてあるこの言葉。
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人の目が気になったり
人の気持ちや評価が気になったら唱えてみてください。
「人の気持ちはわからない、そして、自分の気持ちすらわからない」
だってそれ、全部思い込みだから。
想像力豊かだよね。私もあなたも。
それ主観だから。
パペットを使って腹話術で話しているようなものなのよね。
腹話術を本気にしちゃっている感じ。
気持ちを決めつけないで、
わからないって素直に降参するんだよ。
必死に意識して気を飛ばしてたのをやめるの。
それを無意識さんにまかせる、と大島先生は言ってる。
そうすると無意識さんの素敵な力を使えるんだって。
そしてこの時何が起こるかって
自分の気が全部自分の中に戻ってくるんだよね。
だから気持ちがとーっても安定するの。
自分の❝気❞持ち分１００％が【今、ここ】にあるから。
人の気持ちだってわからないし
自分の気持ちだってわからないし
わからないのだから、
とりあえず出来事に淡々と取り組んでみる。生活してみる。
手厚い無意識さんのサポートつき(笑)
私は、人見知りが発動するときにこの魔法の言葉を使うの。
相手はきっとこう思っているだろう、も思い込み。
自分が人見知りも思い込み。
もう正直なとこぜーんぶわかんないって、投げちゃっていいの。
だとしたら、わからないんだから
もうとりあえず話しちゃうしかないよね。
とにかく淡々と話すことに取り組む感じ。
だって相手の心も自分の心もわからないんだし
想像したって悪い方向にばっかり考えるなら気持ち使うのもったいないよ。
思い込みが与える影響って本当にすごい。
できてたものも途端にできなくなっちゃう。
わかりませーんって無意識さんに投げてみたら
無意識さんの力に触れられるよ。
実際に使ってみないときっとわからないかもこれは(笑)
無意識の世界の美しさっていうのが最近なんとなくわかる。
私は前よりも、無理しなくなりました。
自分の持っている気持ちを、
全力で自分の日常や物事に注力できるようになって
とっても安定感のある感覚。
とても心地がいいよ？
魔法の言葉、ぜひ使ってみて。