「①耐え難いほど苦しい」「②生活に問題が生じる」「③長期間続く」「④原因がわからない」などの要素を兼ね備えた「過剰な不安」と呼べる不安があります。
「過剰な不安」を長期間感じ続けると、動悸、発汗、震えなど身体的症状も起こり始め、普通の生活ができなくなってしまいます。
ビタミンB6と亜鉛不足することで感情が不安定になって不安になりやすくなります。
もっと詳しく知りたい方は以下のページで
メンタルフィットネス（心のための習い事）
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