自分の力でどうにかなること、自分の力ではどうにもならないことがありますが、より幸せになるためにはは少しでも幸せの要素を向上し、幸せを感じ取る能力を高めていく必要があります。
1つの要素が向上すれば、幸せ（快）を感じる体の回路が使われます。脳や神経の回路（感情を感じ取る力）も肉体と同じで使えば使うほどより強く反応性が高くなっていきます。そうなるとより幸せを感じやすい体質になり同じ環境でも幸せを感じ取る力がアップするのです。
こうした好循環を作り上げていくことが幸せ力を向上させるということなのです。
幸せ力を構成する要素の中から今手を付けられることから始めましょう。そしてそれが最高にハッピーになるための第一歩なのです。
要素の向上 ⇒ 幸せを感じる ⇒ 回路の向上 ⇒ 幸せを感じやすくなる ⇒ 幸せ力アップ
幸せになるための要素が性格や環境だけでなく、体の調整力や生活習慣、癖、スキルなどの要素が大きくかかわっていること、そうした要素がお互いに影響し合っていることを知ってください。
もっと詳しく知りたい方は以下のページで
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メンタルフィットネス（心のための習い事）
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