体育系大学を目指す高校生へ

東京都立芦花高校でお話をしてきました。

今回の対象者は
体育系大学への進学を考える３年生。

・高校と大学スポーツの違いは
・メンタルコーチとは
・プロアスリートとは

このあたりについて
90分間お話させていただきました。

少人数の参加だったため、
一方的にこちらから話すのではなく、
一つひとつのテーマに対して
皆んなで意見を出し合い進めてみました。

全員が自分の将来を本気で考えており、
とても有意義な時間になりました。

芦花高校の皆さん、

ありがとうございました！

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MCS-JAPANさいたま校では
メンタルミーティングを実施しています。

本気で自分たちの可能性を広げたい方は、
ぜひお気軽にお声がけください！

mentalcoach.hako@gmail.com

https://hakozaki-kosuke.com

感情の仕組みミーティング

東京都立広尾高校に対して
メンタルミーティングを実施しました。

今回のテーマは『感情』。

・そもそも感情はどうやって生まれるのか
・感情のコントロールのコツは
・落ち込みすぎた時の対応は

など、色々とお話させていただきました。

今回は１年生全５クラスに実施。

月曜の朝イチや、金曜の６時間目など
生徒にとって辛い時間帯もありましたが、
皆んな積極的に参加してくれました！

生きていれば良いも悪いもあるけれど
感情をうまくコントロールし、

ワクワクした毎日を過ごして欲しいです！

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目標設定ミーティング

東京都立狛江高校に
メンタルミーティングを実施しました。

自由参加にも関わらず
多くの生徒が参加してくれました。

内容は
『目標設定』。

頻繁に耳にする『目標』ですが
意外に理解することが難しいテーマ。

そんな『目標設定』について
約2時間お話をさせていただきました。

最初は受け身だった生徒たちも
後半は積極的に参加してくれ
良い雰囲気で実施することができました！

女子バレーボール部は
チーム目標の上方修正も👍

更なるご活躍、期待してます！

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『メンタル』の大切さについて

春日部高校男子バレーボール部に
メンタルミーティングを実施しました。

まずは１時間掛けて
『メンタル』の大切さについて。

先日の春高予選の試合を
メンタル部分から振り返りを行い、
試合途中から「諦めていた」ことに
自分たちで気付いてもらいました。

この気付きを得ることで
改めて『メンタル』の大切さを実感し、
そこからミーティングを開始。

・とらえ方について
・セルフトークについて
・目標設定について

このあたりを今回はお話しました。

最初は発言を躊躇していた生徒たちも
後半は積極的に発言する姿勢に。

終了後には個別に質問に来る生徒もおり
充実した時間になりました！

ここから成長する
春日部高校男子バレー部に

めちゃくちゃ期待してください！

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メンタル面からのフィードバック

狛江高校野球部に対して
メンタルミーティングを実施しました。

今回は、
秋季大会で敗戦した試合の振り返り。

ただし内容は、メンタル。

・試合開始前はどんな考え方だったのか
・先制された時は何を考えたのか
・追加点を許した時の感情は
・どの時点で試合を諦めたのか

など、その時の状況を思い出しながら
本音で感情を言語化してもらいました。

ある程度試合の流れが進むと
チラホラと気付きが。

『自分たちでネガティブに捉えている』
『冷静に考えればこのプレーは悪くない』
『実は相手も同じ気持ちだったかも』
『一方的に格上扱いしていただけだ』

そう。
実はすべて自分たちのとらえ方次第。

ここにしっかりと気付いてもらいました。

起こった出来事は変えられないけれど、
とらえ方次第で自分の感情は
自由に変えられる。

ここに気付いてもらうことができました。

そこからは
しっかりとメンタルのレクチャー。

約2時間のミーティングでしたが、
皆んな積極的に参加してくれました！

狛江高校野球部の更なるご活躍、

期待してます！！

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