こんばんは！
ハッピーライフ心理カウンセラーの宇城です。
うつになってしまう方は、完璧主義だったり、頑張り屋さんだったり、繊細な方、妥協できなくてまっすぐな方など
真面目な方が多いように思います。
このような性格傾向は、本来はマイナスではなくて、むしろ歓迎される性格ですよね。。
でも、もしあなたが、うつっぽいなあ。。とかうつになっている方、ご自分の性格を少し見つめてほしいと思いま
す。
頑張っているはずなのにしんどい方、空回りする方
いろんな事によく気がついて、人や物の欠点を見つけてしまってストレスを受けてしまわれる方
正しいことを言っているのに、受け入れてもらえない方・・
繊細でいろんなことに気がつく方、疲れませんか？？
完璧主義の方、疲れませんか？
元気な方は、このような貴重なあなたの性格を大切にしてもらったらいいと思います。
もし、今、苦しんでおられるのなら、その性格を一度、手放してみませんか～
ご自身を客観的に見て下さい！
「そんなに頑張らないといけないですか？」
「少しいい加減になってもいいのではないでしょうか」
もう一度、ご自分の性格を見つめなおして、
少しずつうつの原因となっている性格を変えていきましょう
性格は自分で、好きなように作ることが出来ますよ