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ストレスに対処できる自分になる

栃木県足利市、認知行動療法を専門にカウンセリングをしています。認知行動療法では、自己分析して自己コントロールする力を身につけます。
さぁ、もう不安の波から抜け出して、新しい人生を歩みましょう。

モザイクタイル教室、日常の事も書いています。

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    精神にもメンテナンスは必要

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    頭の中も良い習慣をつけましょう

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    毎日5分でいいから精神を研ぎ澄ます時間をつくる

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    受け入れられない自分を受け入れる

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    自分が苦しくならない考えを選択する

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    人とうまくコミュニケーションとれないのは、傷つきたくないから

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    どんな自分でもいいんだよ。否定しない

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