みなさん、こんにちは
(・∀・)
ひろここ、長沼宏実です。
雨続きな足利です
去年は梅雨っていう梅雨がなかった気がしますが、
今年は梅雨を感じます。
まだ涼しい日々であれ〜！
外に出ますよーー
今日の日めくりプーさんカレンダー
さてさて、私は心理カウンセリングを仕事にしていまして、
認知行動療法、マインドフルネス、フォーカシング、たまにアートセラピーなどをやっています。
心理療法にもいろいろありまして、
その他いろいろな技法を混ぜ混ぜしています。
病院で約10年間働きまして、
病院受診ではく、生きづらさを抱えている人はたくさんいるんではないか
と思い、独立しました。
今年独立12年目になりまして、普通に働いたり生活している人たちも、
自己実現や自己成長のために、ひろここのカウンセリングを受けに来ている人たち増えています。
いろんなカウンセリングがありますが、
ひろみこころカウンセリングルームでは、その人その人に合ったもの、やり方で行っています。
話を聞くだけの場合もあるし、
認知行動療法をガッツリの場合もあるし、
話聞いたり認知行動療法したり半々な場合もあるし、
過去に戻る場合もあるし、戻らない場合もあります。
何にしても、自己成長やストレスマネジメントができるようになります。
自分自身の声を聞きながら、
自分らしく生きていくことを取り戻すカウンセリングです。
自分のことより人のことになっていませんか？
一見良いことのように思いますが、
自分のことは後回しにしたり、
自分に優しくできなかったり、
自分が楽しんでいるとソワソワしたり、
誰かのために何かをしていないと罪悪感を感じたりしませんか？
そうなっている状態は良くない状態です。
自己犠牲し過ぎです。
自分も同じように大切にしてから人のことです。
私たちは成長段階でいろいろな傷つき体験をしています。
みんな何かしらあります。
だからと言って、無かったことにはなりません。
その傷つき体験を引きずって、自分の人生を生きられなかったり、蔑ろにしてしまったり、生きづらさを抱えます。
大人になった私たちは今一度、自分の生まれ育ちを再確認し、
自分にどんな価値観、考え方の癖がついているのか気づかなければなりません。
生きづらい価値観や考え方の癖がついているなら、それを柔軟にしていきます。
それがアップデートです
何度も何度もアップデートする
それが生きるということです。
ひろみこころカウンセリングルームでは、そのお手伝いをしています。
zoomでのカウンセリングもしていますので、
遠方の方も是非お問い合わせください
はい！
って〜ことで、今日も一旦切り替えまーすー
真っ直ぐ立って、大きく伸びをしましょう
肩をゆっくり回して、深呼吸を３回
全身に血液が巡るのを感じてください
今日も素晴らしい１日にします。
☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆
栃木県足利市、認知行動療法でカウンセリング
ひろみこころカウンセリングルーム
http://hiroccroom.jp/
群馬県太田市、桐生市から車で約２０分
ＪＲ両毛線「山前」駅下車、徒歩１０分
