食欲の秋に食べ過ぎてしまったときには

「食欲の秋」となり、食べものがおいしい季節となりましたが、
ついつい食べ過ぎてしまうなんてことも、
多くなっているのではないでしょうか。


食べ過ぎてしまったときには、シトラスがいいですよ。


シトラスは消化器系の機能を高めます。
またシトラスの柑橘系のフレッシュな香りが
気分をすっきりさせますから、
心身ともども気分よくなれますよ。

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関節の弱い方は冷えに注意しましょう

これから気温がどんどん下がっていきますが、
関節が弱い方は特に気をつけてください。

冷えを感じたら早めに毛布を掛けるなど、
冷やさないように暖める環境を整えておきましょう。

体を暖めるのに一番いいのは、お風呂ですね。
アロマバスでゆったりとバスタイムで
体を温めましょう。

血行を促し体を温める精油はサイプレス、ジュニパー、ローズマリーです。
お風呂に5，6滴たらしよくかき混ぜて、
香りに包まれ、安らかなバスタイムをお過ごしください。

風邪の初期症状にミルラ

うつな気分になったときにオススメなのが、
ミルラです。


呼吸器系の痛みや炎症を和らげ
免疫力を高めるなど、風邪の初期症状に効果があります。


また、下痢、胃酸過多を改善しますので、
体の調子が悪いときにお使いください。

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