「ながの東急百貨店」を勝手に応援しているブログです。
私は2016年2月で50歳になりました。
ながの東急百貨店は、2016年11月で長野駅前に移転して
50年を迎えます。
序に、新館シェルシェを開設して30年となります。
勝手に縁を感じて、ながの東急に埼玉から声援を送る
ために、色々な目標にチャレンジしていきます
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「ながの東急百貨店」を応援のための
私の目標
➀5月28日(土)のハーフマラソンで自己ベスト更新
これまでの自己ベスト1時間38分30秒
②4月末までにプランク(体幹トレーニング)を5分
4月8日現在4分40秒 写真がプランク
③体脂肪率6％台にする
4月7日現在7.5%
目標は随時更新・追加していきます。
おはようございます。
今日の長野地方は「花粉症が非常に多い」となっています。
花粉症の方は、花粉症情報を見ないのが得策です
「非常に多い」と見聞きしてしまうと、脳は「症状が酷くなる」と認識し
実際に症状を悪化させることにつながるケースが多いです。
梅干しやケーキを想像しただけで、唾液が出るのと同じ原理です。
イメージ（脳）と体はつながっています。
さらに、タンパク質、糖質、食物繊維などをバランスよく摂ることは花粉症だけではなく、様々な病の予防や免疫力を高めることになります
ながの東急百貨店では、13日まで
「ズームインサタデー全国うまいもの博」開催中
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