みなさん お元気ですか
目の学校 本厚木校の河岸です
当校代表 心理カウンセラー井上の自宅は 今こんな感じで
美しい季節を迎えていますよ♪
開成町 あじさい祭 開催中☆
といいたいところですが先週日曜日で
終わってしまいました～
でも、まだ いっぱい咲いてると思いますので
よかったら遊びに行ってくださいね (*≧∀≦*)
ですが、毎日のように 私のところには
『身体もココロも おっもーい (´□｀｡)』
というお悩みがきます。
もう 自分の身体が『水取りぞうさん』になったんじゃないか
っていうくらい(笑) 湿気で 気持ちもカラダも
『おっもーい（￣～￣；）』
しかし、もしかしたら、吐き気や偏頭痛やめまいや
関節痛やぜんそくなどに悩まされて
なんとなく『うつ状態』になり
『脳のどこかがおかしいのかしら？』と心配になり
CTスキャンやMRIの検査まで受けたのに
『異常なし』と診断されて
『そしたら、私はどうしたらいいの？』と
ふさぎこんでいる方もいるかもしれませんよね。
一概に、これが原因です！とは私は医療関係ではない
ので言えませんが
これまで、10代から80代までの
ありとあらゆる女性の悩みを一緒に考えてきました結果
この梅雨時期に多い 体調不良の原因は
『低気圧のせい』です。
！！(゜ロ゜ノ)ノ なんだってーっ？
簡単に説明いたしますと
この時期 (熱帯低気圧の台風時も)
空気中の酸素が少なくなって 『酸欠状態』のため
身体は代謝もよくないし、血液やリンパ液の循環も
よくないです。
それから、『気圧が低くなった』ということは
こんなイメージです。
『引き締め用の着圧靴下で快適だったのに、脱いだら
圧力 がなくなって、むくみがひどくなり、痛みが生じてる』
実は、私たちのカラダのひとつひとつのパーツは、
筋肉の引き締める作用で ずれや歪みをおこさないようにし
バランスをとっています。
しかし、空気中の『圧力』が低くなると それがずれや
歪みの原因となり、体調不良につながっていくのです。
ですから、
あまり運動をせず、筋肉の少ない方や、
普段から眠れなかったり
自律神経のバランスがよくない方は 特に ひどい状態に
なるようです。
ひゃー (Ｔ▽Ｔ;)
では そんな アナタのために 今日から 簡単に
誰でもできる対策を！
梅雨時期をこうやってのりきろう！
１ 酸素を体内に入れるために ストレッチをして
ウオーキングなどの有酸素運動をしましょう
2 身体を冷やさないようにし、血流をよくするためにも
筋トレ(簡単なスクワットや腹筋など)を １日10回で
いいから しましょう
3 お風呂に入ったときに、足の指から頭まで
手で全身を 丁寧に洗うことで マッサージと同じ
効果になります。
そして ぬるめの湯船につかって リラックスしましょう
4 よく笑い、ストレスをためないようにし、
(うつ、自律神経失調症)など ネガティブな
キーワードで パソコンやスマホで検索するのは
やめましょう
5 えー わかんなかったら 目の学校 本厚木校に
来てくださいねー♡
お母さんは 家庭の太陽です！
家族のことよりも 自分が元気になることを考えて
くださいね！
子どもは 夕飯がレトルトカレーでも
お母さんが ニコニコして 話を聞いてくれるほうが
うれしいんですよ☆
いつも みなさんを応援してますよ
また 明日('-^*)/
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目の学校とは
目と体感覚を鍛えることを通じ、脳のバランスの良い発達
を目指す、トレーニングジムです。
トレーニングで動体視力が良くなり、周辺視野が広がり、
空間認識力が身につき、脳内に描くイメージ力が
向上していきます。
最近の小学生、中学生のお子さんに見られる
発達の改善、運動部、スポーツ選手の能力向上
対人コミュニケーションなど、
情緒面、精神面の改善が期待できます。
目の学校・本厚木校とは
心理カウンセリングルーム 『そらいろ』 を運営母体とし
心理ノウハウを積極的に活用した
『そらいろメンタルトレーニングジム』を併設。
子育てママの自信回復、不登校児・引きこもりの回復
理想のパートナーと出会える婚活スクール
引き寄せ・夢の実現、育児を始め 各種お悩み相談など
総合メンタルトレーニングが可能です。
まずは 一度 目のチェックと体験にいらして
くださいね！