皆さんこんにちは
昨夜の地震、大丈夫でしたか？？
私の住む地域は、ほんの少しだけ揺れたようですが
私は気が付きませんでした。
こんな時、過去に震災体験のある方は、辛い気持ちが蘇ったり、思い出したりしている方もいるかもしれません
そんな方は、そんな風に思い出したり、フラッシュバックしている気持ちを責めないでOKです
まだ乗り越えられてないんだ。
そんなふうに感じてしまっても、その気持ちを責めたりしないで大丈夫です。
今、生きてるだけで、あなたは十分に乗り越えられている事を忘れずに、思い出したとしても、それはそれでOK、まずはOK出してあげてください
そして不安な時は、
右手で左肩あたりを、左手は右肩あたり、腕をクロスさせるようにして、優しくトントンしてあげてください。
2分程で気持ちが落ち着いてきます。
あくまで対処療法ですが、物も要らずに、自分で出来ます。
こちらは東京防災の公式ホームページ。
PDFで読める完全版が出ています。
ご自身の地域の公式ホームページをご確認下さい。
ところで、私は思いました。
実家には防災グッズを自分が用意したけれど、
今住んでる家には何もない
ちょうど今書いてる英語のお話にも、そのうち出てきますが
緊急事態での事って、慣れてないし、あたふたしてしまいがちですよね
完全に自分の家ではない気持ちから、どうしても仮住まい感がとれない
まずは、防災グッズの購入だ！
やはり、日本に住む以上、何がいつ起こるか分かりません。
色々と個別に用意するか、もしくはもうセットを購入するか。誰な実際に役立つのかはその時にしか分からない。でも、準備してあるとないとでは全然違いますよね。
他にもいろいろ見てみて、とりあえずこの3つを購入する事に。
実際に、家の中で待機の時に、水が出ない、トイレが使えないってなるんだよなぁ...
トイレが流せないとか、シャワーが浴びられない、歯磨きが出来ないって、ストレスそれだけでたまる。
この家には本当に物が少なくて、
数年だけ住むことを前提にしているのでかなり、簡素です。
緊急事態は他人が起こす
ので、私たちが出来ることは、準備です
皆さんの防災グッズでおすすめがあれば、是非コメントで教えてください！
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