お昼までゆっくりと眠っていた日、、
こんなに寝ちゃったって思ったけど、体が求めていたんだね〜〜と、自分自身に言ってあげる。
気がつけば自分で自分を説教することが多い私。
自分に厳しいのはいいんだけど、自分責めは一番辛くなるので
無意識に何か自分責めをしていることに気が付いたら
褒めるようにしています（笑）
ぁぁ〜最近忙しかったもんね、冬は日照時間が短いから体も多く眠りたくなるよね、体の事を優先させてあげて偉かったね〜
たくさん眠れる時には眠っていいんだよ〜
求めている時はそのままあげてもいいんだよ〜
誰かに迷惑かけたわけじゃないから、睡眠を楽しんでいいんだよ〜
そう自分に話しかけてあげる
自分をまずは自分が分かってあげる。自分の本音を忘れない。見逃さない。
自分育てで一番大事な事(*^_^*)
こんなに寝ちゃったって思ったけど、体が求めていたんだね〜〜と、自分自身に言ってあげる。
気がつけば自分で自分を説教することが多い私。
自分に厳しいのはいいんだけど、自分責めは一番辛くなるので
無意識に何か自分責めをしていることに気が付いたら
褒めるようにしています（笑）
ぁぁ〜最近忙しかったもんね、冬は日照時間が短いから体も多く眠りたくなるよね、体の事を優先させてあげて偉かったね〜
たくさん眠れる時には眠っていいんだよ〜
求めている時はそのままあげてもいいんだよ〜
誰かに迷惑かけたわけじゃないから、睡眠を楽しんでいいんだよ〜
そう自分に話しかけてあげる
自分をまずは自分が分かってあげる。自分の本音を忘れない。見逃さない。
自分育てで一番大事な事(*^_^*)