すす皆さん、美味しく楽しくすごされましたか～？
お正月は食べ過ぎちゃったり、飲みすぎちゃったり・・・の例年でしたが、
今年は、私はそんなに食べ過ぎず、朝を遅めにして、空腹時間を作り、食べる量もいつもより減ったかも・・・
体重増加はセーフでした！
いつも、自制されている方は、そんなの当たり前～って思われるかもしれませんが、
食べるのが大好きな人にとっては、これはすごい進化
なのです。
これ食べたい？今、食べたい？
結構、体の声を聴いてあげるのって、飽食な時代こそ難しく、ボケちゃってダラダラ食べているかもしれませんね。
分かってるけど、食べちゃう～
分かります分かります！
ちょっと、食べるものを意識することで、体が軽くなったりするんですよ。
体重・・・というか、お腹がどーん、としていない感じ。
不調がある人も、不調と思っていない人が多いこともよくある話で。
きっと、この体験をされたら、食が体に与えている影響に気付く事が出来ると思います
教室後は体調が良いとか、次の日の便が違うとか、血液検査の数値も良いと言われる方もみえました
お肌の質も変わったりします
私の肌もベースが悪すぎて、なんですが、もっちり柔らか
となってきて、
夫からも、「ごつごつ感がへってきたね～
」と最近しみじみ言われました
食の嗜好を完全に変えるのは、月日はかかるけど、まずは、1週間でも1カ月でも続けてみると、
気持ちも変化してきますよ
勿論、子育てにも役に立つ情報ですし、花粉症や流行病にも負けない体を作りたくありませんか？
新年の習い事に、体を変える
一生ものの知識はいかがでしょうか？
やまと薬膳 初級 8回コース
①2/18
②3/18
③4/15
④5/13
⑤6/10
⑥7/８
⑦8/5
時間 １０：００～１４：３０ 初回は15時くらいになります。
費用 ４万円/全8回
持ち物 エプロン 三角巾 タオル 筆記用具
会場 鈴鹿市三宅町
・初級修了後は修了書をお渡ししております。
・その後も、応用編の中級（ご家族や、身近な方の食事のメニュープランを学んで頂けます）
・上級（体のケアの実践的なケアやメニュー組み立てなど追及する奈良県でのクラスへ進んで頂けます）
お問い合わせ
09047954438
mitani.s.style.1618@gmail.com
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