マイクロダイエットを始める最初の朝の体重と体脂肪率は次のとおりです。
体重：69.8㎏
体脂肪率：20.0%
朝は、マイクロダイエットのシェイク（ココア味）170kcal
昼は、やよい軒の肉野菜炒め定食640kcal
夜は、マイクロダイエットのスープ（コーン味）170kcal
間食は、マイクロダイエットのダイエットクッキー50kcal
運動は、散歩をだらだらと5時間ほどしていました（笑）
今日は、何故私がマイクロダイエットを始めることにしたかをご紹介します。
私は中学高校と野球部で汗を流していました。
もともとスポーツが好きで、運動は苦じゃなかったので走ったり、筋トレしたりと色々努力してきました。
そのためか、背が低い割にやたら肩幅が広く、フレームが大きいのです。
よって肉がつきやすい体型になっています。
また物ごころついた時から太っており、脂肪細胞の数も多くなってしまっております。
親も太っており、遺伝もばっちり太る要素十分。
太りやすい条件がこれ以上ないくらい揃っているのです。
体育会系な性格もあり、夜ごはんを抜いたり、無理なランニングをしたりと今まで無茶なダイエットをしては少し痩せ、大幅にリバウンドするということを繰り返してきました。
一時、66㎏くらいまで痩せたこともありましたが、ちょっと油断しているすきに一気に75㎏ちかくまでリバウンドしてしまいました。
その後なんとか食事制限をしたりしながら頑張ってはいるのですが、70㎏くらいからなかなか落ちず、もはや自分の力だけではBMIの標準体重である59.2㎏には到底なれないと思いました。
男は見た目じゃなくて中身だ！とか自分に言い聞かせてごまかしてきましたが、やっぱりどうせなら痩せてかっこよくなりたい！
贅肉のない綺麗な体になりたい！
かっこいい服が着たい！
自分を好きになりたい！
自分に自信をもちたい！
痩せることができないことで、今まで色々自分に言い訳をしてきました。
でもそんな自分とはおさらばした！本当になりたい自分になりたい！
そう強く思うようになりました。
そこで、たまたま目にしたのがマイクロダイエットでした。
決して安い買い物ではありませんでしたが、自分への投資だと思って思い切って購入しました。
やるからにはトコトン結果を出せるよう、努力していきます！！
今日はマイクロダイエット初日、今の気持ちを忘れないように結果が出るまで頑張ります。