2日目 早速体重減！！

今日はMDダイエット二日目！



朝はマイクロダイエットのシェイク（白桃味）170Kcal

昼はチンジャオロース定食700kcal

夜はマイクロダイエットのリゾット（チーズ）260kcal

リゾットは腹持ちがよく、19時過ぎに食べて22時を回ってもまだ空腹感はありません。


やっぱりスープとは違いますね～＾＾


仕事から帰ってみると体重がかなり落ちていてテンションがあがりました！！


明日から金曜まで出張なので、体重計とMDをスーツケースに入れてもっていきます！


出張だろうがなんだろうが負けませんよ！！


結果出すためにがんばります！！

今日は職場の往復で約1時間歩きました。


今日からタニタの体重計で計測されるデータと、それから計算される数値をメモしてきまーす。



体重(㎏)　69.30

BMI　26

体脂肪率(%)　19.8

筋肉量(㎏) 　52.70

骨量(㎏)　2.9

内臓脂肪レベル　9.0

基礎代謝(kcal)　1578

体内年齢(才)　25

水分率(%)　56.5

体脂肪量(㎏)　13.72

体重　前日比(㎏)　-0.50

体脂肪　前日比(㎏)　-0.24

目標体重まであと(㎏)　10.10