今日で6日目。
昨日がダメダメだったので、今朝の測定値はボロボロだとわかっていながら恐る恐る体重計に足を乗せました。
すると予想をはるかに超えた驚愕の事実が目の前に。。。
前日比 ２．７㎏増ーーーーーー。
いくら外食して飲んだとはいえ、ここまで増えなくてもいいやろーーーーーー＞＜
まぁお腹にたまっているだけで、すぐ出て行くんだから気にしない～と自分に言い聞かせました♪
今日からまた基本どおり頑張ればいいのさ！
今朝はMDストロベリードリンク170kcal
昼は焼肉野菜定食800kcal
夜はMDトマトパスタと基本どおり。260kcal
昨日の遅れはこれから絶対取り戻す！！
決意を新たに今日からまたがんばりまーす！！
ウォーキングを30分程度。
体重(㎏) 71.30
BMI 26.3
体脂肪率(%) 18.9
筋肉量(㎏) 54.80
骨量(㎏) 3.0
内臓脂肪レベル 9.0
基礎代謝(kcal) 1642
体内年齢(才) 23
水分率(%) 59.5
体脂肪量(㎏) 13.48
累積脂肪減少量(㎏) 0.48
体重 前日比(㎏) 2.70
体脂肪 前日比(㎏) 0.99
目標体重まであと(㎏) 12.10