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16Oct
- 【箱根旅行】1日目：夕食その①
  ゆとわに決めた理由のひとつに、食事がゴージャスそうだったというのがあります。度々起こる、YouTubeを見て食いしん坊発動です（笑）私が予約したプランは、朝夕とものビュッフェ形式で、夕食はビュッフェのほかにメインディッシュが付いてきました。我が家の教訓「美味しいものはみんなで食べる」が、一番活躍するのがビュッフェです。娘二人と思う存分楽しんできました。夕食のメイン夕食のメインは2種類から選べる朴葉焼きでした。・牛サガリ・鮪ほほ肉と天使の海老3人分なので、牛を2つと鮪を1つにしましたが、鮪を2つにすればよかったです。とっても美味しかった。味噌は甘めで、付け合わせの野菜にもよく合いました。付け合わせのお野菜はマイタケ・ししとう・パプリカ・サツマイモでした。メインディッシュは卓上で焼いて食べる形式なので、出てくる時は透明の蓋を被っています。固形燃料が切れる頃合いでスタッフの方が蓋を回収してくれます。焼けるまでの間はビュッフェを楽しみますビュッフェで取ってきたもの第1ラウンドの全容はこんな感じ。だいぶたくさん取ってきました手前のお盆と右端のプレートは、全部私のものです前菜とサラダお盆の左上のところにあるのが、小鉢に入った前菜です。全部で4種類あって、どれもとても美味しかったです。・オリーブとチーズのカプレーゼ・海老と浅利のセビーチェ・合鴨と玉葱のサラダ仕立て　オレンジヴィネグレットソース・秋刀魚酢〆と焼き茄子　生姜ジュレ掛け　（これが一番おいしかった！おかわりした！）普段は一皿もりもり食べたいサラダですが、今回は食べたいものが多すぎたので控えめに。仕切り皿の一角に留めました。・生野菜・人参と紫キャベツのラぺサラダにかけたトリュフドレッシングがとっても美味しかったです。西原商会という会社の「ONE」シリーズのドレッシングぽいのですが、市販では見当たりませんでした。業務用だけなのかな？あったら絶対買いたいです。おかず系・天ぷら一番乗りで会場入りできたので、揚げたてでした。海老・ちくわ・かぼちゃ・青唐が並んでいました。若い頃は塩で食べていたのですが、この歳になると天つゆで油を少し落としたほうが美味しく食べられます。大根おろしは必須です。ちくわはパスしました。・大豆ミートのトマト煮込み（唯一舌に合わなかったもの）・秋野菜のラザニア・チンジャオロース・ムール貝の酒蒸しこの他に・クスクスのタブレ・ローストビーフ・鯛のカルパッチョを頂きました♪長くなってしまったので、ここで一区切り。次のブログでご飯ものとデザートの紹介と、夕食時に思ったことを書いていきます。箱根の記録【1日目】・旅行スタート：周遊券と便利なサービス・進化した大涌谷・箱根ゆとわ：客室・箱根ゆとわ：素敵なライブラリー今日の記録副作用：カペシタビンが抜けていく過程にあると思いますが、いまだに手指の皮は剥けてきます。特に水に濡らすと、ふやけて皮が剥けてくるので、ニトリル手袋はまだ使っています。ただ、もう少しで抜けると信じてAmazonの定期便は解除しました。体重：驚くことに52キロをまた超えてしまいました。振り出しに戻るどころか、超えてしまった。原因はわかっているのですが、、、心が折れます。断捨離：だいぶ前に買った充電式の電池をまとめて捨てました。10年以上前のだったので、もう充電してもフルにならなくて。乳がんの現在値病名：右浸潤性乳管癌タイプ：トリプルネガティブ診断時の値→摘出後の病理診断後の値ステージ：2b　→　1大きさ：4cm　→　1cmki67：73%　→　90.5％リンパ節転移：疑いあり　→　無し（0/20コ）核グレード：？　→　3（高悪性）診断時の値→最新の値CEA　2.5　→　3.9CA15-3　21.9　→　20.9BRCA：陰性＜治療の記録＞2024年5月　告知2024年6月～　EC療法　4クール（2週おき）2024年8月～　DOC療法　4クール（3週おき）2024年10月～　全摘・リンパ郭清手術2024年12月～　放射線療法　25回2025年2月～　カペシタビン8クール終了2025年10月～　無治療　今ここ
14Oct
- 10月2週目の作り置き♪
  土曜日に予定を入れていたので、少し早めの金曜日に作りました。業務スーパー総力祭のおかげでお買い物も作り置きも捗ります。今年はフルーツも美味しい気がしています。今週もまた王林を買ってきました。やや小ぶりですが10個くらい入って800円程。ありがたいお値段です。メインは少な目豚バラブロックを塩漬けにしているのと、冷凍庫に味付け肉のストックがあるので、今週は副菜を多めに作りました。メインだけ作って、あとは作り置きを献立にぶっこむという魂胆です。加えて、寒さにつられて味噌汁も始めたので、副菜さえあれば立派な定食ができそうな気がしています。1．豆カレーよく作るやつです。ベーコンで野菜を炒めるのでビーガンではないですが、圧倒的に野菜が多め。使ったのは、人参、玉ねぎ、セロリ、コーン、茄子、ひよこ豆、うずらの卵、トマト缶。ルーのドロッとした感じがあまり得意ではないので、ルーは半分くらいにして、代わりにカレー粉とコンソメで味を調えます。今回は最後に豆乳を少し足してクリーミーにしてみました。2．厚揚げの韓国風炒め総力祭で安くなっていた厚揚げを使って。合わせる野菜は人参ともやしです。ダシダとコチュジャンを使えば何でも韓国風になると勝手に思っています。辛すぎるのは得意ではないのでコチュジャンは控えめにして、オイスターソースで調整しています。3．サンドイッチ今週も買ってしまったイギリス食パン。ハム・チーズ・きゅうり・薄焼き卵を挟んでいます。実はバターやマヨは塗りません。理由はめんどくさいから。たま～に粒マスタードを塗ります。理由は好きだから。きゅうりとチーズを隣り合わせにしておくと、チーズが水分で少し柔らかくなって、なんか塗ってるような食感になるので、それで良しとしています。野菜のサブおかずたち4．人参のラペこれも毎週のように作っているおかずです。今週はプルーンを刻んで入れました。好きなので、やや入れすぎ気味になっています。人参は塩もみしているので調味料は、リンゴ酢と「ライチはちみつ」のみです。容器が使いやすくて、ライチがほんのり香るはちみつはロピアで買いました。とても好き。5．切っただけの野菜調理と呼んでいいものか？今週のスティック野菜です。総力祭で安くなっていたクリームチーズをまた買ってきたので、味噌と合わせてディップにする予定。クリチ味噌にはまっています。青じそも刻んで入れようかな。6．小松菜お浸し白だしを倍量に薄めて、リケンの顆粒の昆布だしを入れています。薄味すぎる場合は、食べる時にしょうゆをたらします。リケンの昆布だしは、白だしにちょっと足すと、とても風味がよくなります。お味噌汁にも使うので、いつも大袋で買っています。近所のスーパーだと小袋入りしか売ってないので、楽天で買っています。リケン素材力こんぶだし顆粒業務用(500g)【リケン】[理研ビタミン大容量顆粒みそ汁リケン]楽天市場7．茄子の甘味噌ごま炒めベーコンで炒めてコクを出します。調味は白みそ・みりん・料理酒。仕上げにすりごまをプラスするとコクがアップします。甘めの白みそは好きな味のひとつです。8．きゅうりのドレッシング和えサンドイッチで使ったきゅうりの余りを細切りにし、中途半端に残っていたドレッシングで和えたもの。カルディで買った「インドカレー屋さんの謎ドレッシング」。美味しくてリピしてるんだけど、500mlはまだ怖くて手を出せず、小さいボトルのを使っています。このきゅうりは千切りキャベツと一緒に食べようと思ってます。作り置きじゃないけど美味しかったもの1．白身魚でつくったザクザク網春巻き業務スーパーで売っている、揚げるだけの冷凍食品です。衣が網状のライスペーパーでできていて、商品名のとおりザクザクです。揚げたてのザクザクがとっても美味しい。揚げ焼きにしました。中身はふんわりした白身魚のすり身。人参やきくらげも入っています。300円くらいだったと思います。揚げ物はしないのですが、多めの油で揚げ焼きくらいは何とかこなします。基本的には冷凍食品を使います。たまにしか作らないから、子どもたちは揚げ物は特別と思ってそうです。あると便利な器・調理グッズ1．耐熱保存容器作り置きのたびに紹介してます20年ほど前に購入したイワキの耐熱保存容器のセットを今でも愛用しています。蓋をしたまま冷蔵庫→レンジ→食卓に出せて、とても便利です。作り置きに助かります。かなりおススメ♪【別注カラー・限定セットあり！】iwaki イワキ新色耐熱ガラス保存容器 7点セットパックアンドレンジパック&レンジシステムセット PC-PRN7G4 PC-PRN7GY2 耐熱ガラス保存容器保存コンテナ福袋(代引不可)【送料無料】楽天市場柄入りも可愛いiwaki パック＆レンジシステムセット・ミニシンジカトウ北欧の庭 PS-PRNSNF4(1セット)【イワキ(iwaki)】[耐熱ガラス保存容器電子レンジオーブン食洗機]楽天市場iwaki パック＆レンジシステムセットシンジカトウ森の中で PS-PRNSNE7(1セット)【イワキ(iwaki)】[耐熱ガラス保存容器電子レンジオーブン食洗機]楽天市場【1種類を選べる】iwaki パック&レンジシンジカトウミニシステムセット PS-PRNSN(1セット)【イワキ(iwaki)】楽天市場私は同じサイズのものを2個ずつ持っていて、冷蔵庫内で重ねて使っています。作り置きした日の冷蔵庫はこんな感じ。結構な量作っていますが、容器の収まりがいいので庫内は意外とすっきりです。上から3段目を主に作り置きゾーンとしています。2．ベラスコートの油はねガード2年前までは、100均のアルミホイルの親分みたいなやつを、ずっと使っていました。でも、汚れては買い替える手間と、ゴミも結構出るのが気になって、長く使えるものに買い替えました。レンジガードお手入れ簡単！コンパクトレンジガード Belca （ベラスコート食洗機対応使うときだけ油はね防止油はねガード折りたたみコンパクトコンロ IH ガスコンロ汚れ防止油汚れ揚げ物ガード日本製）楽天市場かなり頑丈で、ほぼ毎日活躍しています。今日の記録副作用：手足症候群の症状が手指のほうに引き続き出ています。最後のカペシタビンから2週間たってもまだ治まらないので、結構蓄積があるのかなと思います。季節柄の乾燥もあるかもしれません。CTの結果が出て、転移は今のところなしでした。転移ないよと言われることも、転移してましたと言われることも、どっちも何度も頭の中でシミュレーションしまくりの2週間でした。転移したと言われるバージョンを思い浮かべるたびに涙がこみ上げてきて、本当にしんどかった。これで無治療となりました。次は半年後にマンモと血液検査です。CTは1年ごとに行うようです。体重：昨日と一昨日が51.2kgで歓喜していたら、今日は51.6kgでした。今日はお祝いで外食もしたので、明日が怖いです。数字に振り回されすぎなのはわかってるけど、今のままだと再発リスクが高いので、減らさないとです。ゴールが遠いよ…乳がんの現在値病名：右浸潤性乳管癌タイプ：トリプルネガティブ診断時の値→摘出後の病理診断後の値ステージ：2b　→　1大きさ：4cm　→　1cmki67：73%　→　90.5％リンパ節転移：疑いあり　→　無し（0/20コ）核グレード：？　→　3（高悪性）診断時の値→最新の値CEA　2.5　→　3.6CA15-3　21.9　→　20.9BRCA：陰性＜治療の記録＞2024年5月　告知2024年6月～　EC療法　4クール（2週おき）2024年8月～　DOC療法　4クール（3週おき）2024年10月～　全摘・リンパ郭清手術2024年12月～　放射線療法　25回2025年2月～　カペシタビン8クール終了2025年10月～　無治療　今ここ
12Oct
- 【箱根旅行】1日目：素敵なライブラリー
  ゆとわのライブラリーラウンジでは、滞在期間中はフリードリンクが提供されています。時間ごとにちょっとした軽食やスイーツがあり、19時からはアルコールも並びます。ライブラリーとデスクスペースライブラリーで一番目を引いたのは円形にくり抜かれたソファスペースでした。真ん中はペアで座れる大きさで、左右はひとりで籠るのにちょうどいいヌックになっています。フォトスポットに最適ですね。椅子やソファ、デスクスペースがそこここにあり、のんびりと読書をしながらくつろぐのにもってこいです。本も小説から写真集、絵本とバリエーション豊かでした。本好きの長女は早速読みたい小説を見つけて読書に耽っていました。デスクスペースは電源とUSBポートがひと席ごとに備えられていました。館内で使用できるWi-Fiと、部屋ごとのWi-Fiがわかれているので、通信も割とストレスフリーでした。写真にはありませんが、クッションがずらっと並んでいるラックがありました。好きなクッションを持ってきて、好きな場所でくつろげます。ライブラリーの本棚と反対側のスペースです左手にあるのがデスクスペースで、右手にドリンクバーがあります。奥には少し区分けされたスペースがあり、漫画がぎっしり詰まった本棚ととハンモックがありました。スナックコーナーには、時間によって違うものが並びます。チェックイン直後に訪れた時は、おやつ的なものがたくさんありました。クッキー、チョコ、ナッツ、ドライフルーツなど。クッキーは業務スーパーで見かけるものと形が酷似していたのですが、味はまったく違って抜群に美味しかったです。私はクッキーとコーヒーをいただきました♪ キッズスペース大浴場と貸切風呂は、隣の棟にありました。ライブラリーを通り抜けて、階段を上がって隣の棟に移動します。大浴場の手前には、広々としたキッズスペースがありました。おもちゃや絵本も置いてあり、大人がゆっくり座れる椅子も。子ども連れには嬉しいスペースだと思いました。箱根の記録【1日目】・旅行スタート：周遊券と便利なサービス・進化した大涌谷・箱根ゆとわ：客室今日の記録副作用：最後のカペシタビンから2週間がたとうとしていますが、相変わらず皮が剥けます。季節柄の乾燥も要因としてあるのでしょうか。早く治まってほしいです。カペシタビン投与中にずっと続いていた硬い便が少し解消されてきました。体重：300g減って51.2キロになりました。やっと！！しかし昨日はケーキを食べた日なので、なぜ減ったのか謎です。謎でもいいから、もう少し減ってほしいです。運動がんばります。断捨離：まだこれからですが、今年中にサンプルでもらった化粧品を使い切る！乳がんの現在値病名：右浸潤性乳管癌タイプ：トリプルネガティブ診断時の値→摘出後の病理診断後の値ステージ：2b　→　1大きさ：4cm　→　1cmki67：73%　→　90.5％リンパ節転移：疑いあり　→　無し（0/20コ）核グレード：？　→　3（高悪性）診断時の値→最新の値CEA　2.5　→　4.7CA15-3　21.9　→　20.9BRCA：陰性＜治療の記録＞2024年5月　告知2024年6月～　EC療法　4クール（2週おき）2024年8月～　DOC療法　4クール（3週おき）2024年10月～　全摘・リンパ郭清手術2024年12月～　放射線療法　25回2025年2月～　カペシタビン8クール終了2025年10月～　無治療　今ここ
11Oct
- 【箱根旅行】1日目：ゆとわのお部屋
  今回泊ったのは強羅にある「ゆとわ」というお宿です。たまたまYouTubeで見かけていいなと思ったタイミングで、娘2人の予定が合った日を検索してみたところ、1部屋だけ残っていました。思わず勢いで決めてしまいました。残っていたのは広めのお部屋で、そこそこいいお値段。でも、3人で旅行の機会もなかなかないので、タイミングよく決められてよかったと思います。箱根ゆとわ箱根ゆとわの名前は、「あなた（you）」と「輪」を組み合わせたものらしいです。強羅駅から登山鉄道の線路沿いに歩いて5分ほどのところにあります。オールインクルーシブのホテルなので、朝晩のビュッフェのほかに、ラウンジで提供される軽食やドリンク、貸切温泉等がすべて含まれていました。宿泊施設はホテル棟とコンドミニアム棟に分かれていて、私たちが泊まったのはホテル棟でした。コンパクトで経済的な部屋、6人まで泊まれるファミリー向けの広い部屋、ミニキッチンのついたコンドミニアム等、いろいろな部屋がありました。チェックイン時には、箱根キャリーサービスで頼んだスーツケースが既にお部屋に運び込まれていました。とてもありがたいサービスです。使ってよかった。泊まった部屋はこちらたまたま残っていたのが一番広い「スーペリアツインルーム B」でした。ベッドが3つある寝室エリアのほかに、だだっ広いリビングとダイニングエリアがありました。全面琉球畳になっていて、そのままゴロゴロしても気持ちいい。リビングは、3人で寝転がって食後のエクササイズをしてもぶつからないくらいの広さでした。たまたまだけど、この部屋に当たって良かったです。充実の設備今回選んだ部屋で特にポイントが高いのが、設備が充実しているところでした。大浴場もあるので使いませんでしたが、小さい部屋はシャワーのみのところを、スーペリアルームは浴室がしっかりとあります。枕は、柔らかいものとそばがらの2種類がセットになっています。そして、なんといっても嬉しいのが、Refaの製品が揃っているところ。洗面台にはドライヤーとヘアアイロン。ドライヤーは公式サイトにも記載があったのでわかっていたけど、ヘアアイロンはめっちゃ嬉しかった。浴室には、シャンプー・トリートメント・ボディソープが。このシリーズは、とっても良い香りでした洗面所とトイレもとってもきれい洗面回りとトイレは気になる箇所です。たった一晩とは言え、気持ちよく過ごすのに影響は大きいです。どちらも、とてもきれいで気持ちよい空間でした。女3人なので洗面台が1つなのはちょっとやりくりが必要でしたが、広々スペースでゴロゴロしながら順番待ちができるので問題なしです箱根の記録【1日目】・旅行スタート：周遊券と便利なサービス・進化した大涌谷今日の記録副作用：手指の皮は相変わらず続いています。悪化はしてないけど、良くもなっていない感じです。カペシタビン8クール終了してから10日ほどたっています。CT結果が出るまであと3日ほど。無治療は快適かつ不安でいっぱいです。体重：ずっと51.5kgをキープしています。あと500g減りたい！！！運動しているのに減らないのは、きっと甘いもののせいでしょう乳がんの現在値病名：右浸潤性乳管癌タイプ：トリプルネガティブ診断時の値→摘出後の病理診断後の値ステージ：2b　→　1大きさ：4cm　→　1cmki67：73%　→　90.5％リンパ節転移：疑いあり　→　無し（0/20コ）核グレード：？　→　3（高悪性）診断時の値→最新の値CEA　2.5　→　4.7CA15-3　21.9　→　聞きそびれてるBRCA：陰性＜治療の記録＞2024年5月　告知2024年6月～　EC療法　4クール（2週おき）2024年8月～　DOC療法　4クール（3週おき）2024年10月～　全摘・リンパ郭清手術2024年12月～　放射線療法　25回2025年2月～　カペシタビン8クール終了2025年10月～　無治療　今ここ
10Oct
- 【箱根旅行】1日目：進化した大涌谷
  前回大涌谷に行ったのは、たぶん10年くらい前です。そこからインスタやらインバウンドの波やらの効果か、大涌谷はかなり進化していました。ちきゅうの谷今年の4月にオープンした展望エリアです。大涌谷の駅に直結したお土産屋さんとカフェ、駅前広場に展望エリアが新しくできていました。大涌谷駅 - 箱根大涌谷の絶景舞台“ちきゅうの谷”でワクワクの思い出を。 -箱根大涌谷の絶景舞台“ちきゅうの谷”でワクワクの思い出を。2025.4.25 OPEN！www.hakonenavi.jp外のテラスは広く、せり出したデッキが二か所あります。うち1か所は足元がクリアガラスでできていて下が見える仕組み。結構ドキドキします。食べ歩き晩ご飯がビュッフェの予定のため、ランチは軽めのものを食べ歩くことにしました。事前の下調べ時に食べたいものをおおよそ決めていました。女子3人なので、少しずつ分けっこすると、結構いろいろ食べられます1．タニマルソフト駅直結の「谷のマルシェ」で売っています。箱根山麓紅茶とバニラのミックス。600円と、少しお高めの観光地価格ですが、めっちゃ美味しかった。都内は暑いけど、大涌谷は標高も高く風も強いので寒いくらい。1つを3人で分けてちょうどいいくらいでした。2．黒カレーパンと黒たまご展望テラスの階段を下りた先にある「くろたまご館」に併設のカフェ「涌わくキッチン」にてコーヒーブレイクです。外側サクサクで中のカレーはとろとろ。美味しかったです♪キッチン＆カフェ | 大涌谷くろたまご館神奈川県箱根町の観光スポット大涌谷くろたまご館です。大涌谷名物の黒たまごや大涌谷限定販売のお土産物商品を販売しております。owakudani.com実はくろたまご館でお土産を購入したのですが、めちゃくちゃ混んでいて。お土産屋さんの一角にある、名物の「黒たまご」が売っているところも、大行列でした。なので、私がお土産を買い、長女がカレーパンを買って先に席に座り、次女はゆで卵を買うという役割分担で挑みました。一番時間がかかったのはお土産でした。選ぶにも人が多く、会計は大行列。私の後ろに並んだ中国人らしき人は会計間近で抜かそうとするし、インバウンドの嫌なところを思い切り味わった感じです。黒たまごは10年前にも購入し、その時は外で食べました。当時は5個入りで、家族5人でぴったり。1個売りもしていたと思います。今は同じ値段で4個入りになっていて、ばら売りは無くなっていました。生卵を温泉池で茹でた「黒たまご」は1個食べると7年寿命が延びるそうです。私が今一番欲しいのは寿命。ということでしっかりと食べてきました。大涌谷はそこここにあるカフェに卵の殻入れが置いてあります。黒たまごの人気っぷりがわかりますね3．じゃがべー黒たまご館のちょい先にある「ゆ～らんど」。売店にはスイーツや軽食が売っています。当初のお目当ては「たまごソフトクリーム」でしたが、寒すぎたので予定変更して温かいものにしました。選んだのは「じゃがべー」揚げたジャガイモにマーガリン添えというカロリー爆弾です。3人で分けてちょうどいい量でしたほくほくで美味しかった♪大涌谷延命地蔵尊大涌谷噴煙地へむかう手前にあります。黒たまごに続く延命シリーズです。本来は神泉の湯で手を清めて参拝という流れですが、一組ごとしかお参りができず、結構な行列ができていました。お参りは見送り、写真だけパシャリ。ちょっとだけあやかれますように大涌谷延命地蔵尊|箱根町観光協会公式サイト　温泉・旅館・ホテル・観光情報満載！噴煙地手前にある延命地蔵尊。神泉の湯というあたたかい泉があります。www.hakone.or.jp最後に黒たまご館前の大きな黒い卵を写真に収めて、帰りのロープウェイへ。今回の旅行のメインでもあるお宿に向かいます♪箱根の記録【1日目】・旅行スタート：周遊券と便利なサービス今日の記録副作用：手指の皮剥けは続いています。そろそろ治まってもいい頃だと思っているのですが、その気配はあまりなく。8クール分で蓄積されたものが影響しているのでしょうか。。。癌にも効いてくれてるといいな。CT結果がわかるまであと5日です。考えないようにしようとしても、どうしても考えてしまいます。結果待ちの期間がしんどい。体重：ずっと51.5キロのまんま。あーもう100gでもいいから減ってほしい。今日は少しウォーキングをしてきました。断捨離：子供からお下がりでもらったジャージ。サイズはぴったりなんだけど、履くと肌がチクチクするので。以前はそんなことなかったので、カペシタビンで敏感になっているだけかなとも思ったけど、高校生のジャージだからね惜しまずに処分することにしました。乳がんの現在値病名：右浸潤性乳管癌タイプ：トリプルネガティブ診断時の値→摘出後の病理診断後の値ステージ：2b　→　1大きさ：4cm　→　1cmki67：73%　→　90.5％リンパ節転移：疑いあり　→　無し（0/20コ）核グレード：？　→　3（高悪性）診断時の値→最新の値CEA　2.5　→　4.7CA15-3　21.9　→　20.9BRCA：陰性＜治療の記録＞2024年5月　告知2024年6月～　EC療法　4クール（2週おき）2024年8月～　DOC療法　4クール（3週おき）2024年10月～全摘・リンパ郭清手術2024年12月～放射線療法　25回2025年2月～　カペシタビン8クール終了2025年10月～無治療　今ここ
09Oct
- 【箱根旅行】1日目：便利でお得なサービスをフル活用
  先月、娘2人と1泊2日で箱根に旅行に行ってきました♪箱根は大好きで、子どもたちが小さい頃から何度も行っています。交通手段は車だったりロマンスカーだったり。自分で運転していったこともありますが、狭くて坂が多い道は運転へたっぴには向きません。今回はロマンスカーで行くことにしました。大涌谷きっぷがお得♪ロマンスカーを使う時は、だいたい箱根フリーパスを使っていました。でも、今回は芦ノ湖方面には行かず、新しくなった大涌谷の駅周辺の観光がメインです。フリーパスだとちょっともったいないなと思っていたところに見つけたのが「大涌谷きっぷ」です。登山電車・ロープウェイ「大涌谷きっぷ」｜チケット購入｜運行情報｜箱根ナビ箱根ナビの登山電車・ロープウェイ「大涌谷きっぷ」についてご紹介いたします。www.hakonenavi.jp芦ノ湖の海賊船と登山バスは使わないので、その分は不要です。そこが含まれない分、少し安くなります。泊まるホテルは強羅駅から徒歩で行けるので、行きたいところを網羅してくれるぴったりの周遊券でした。便利な「箱根キャリーサービス」今回は、箱根湯本で荷物を預けられる「箱根キャリーサービス」を利用しました。箱根キャリーサービス箱根キャリーサービスは、箱根エリア内での手荷物配送と一時預かりサービスを提供しています。宿泊施設や観光地間の荷物の移動をサポートし、手ぶらで快適な旅を実現します。www.hakonenavi.jp当初は強羅のホテルに立ち寄って荷物を預けてから大涌谷に向かう予定でしたが・平日でも観光客が結構多い（インバウンドすごい）・3人分の荷物がスーツケース1個に収まったということで、このサービスを使うことにしました。箱根湯本で預けると、提携ホテルでチェックイン時に受け取れるというサービスです。その場で現金払いのほか、ウェブで事前予約もできます。私たちはロマンスカーで移動中にウェブ予約をしたのですが、これが大正解でした。受付は1グループごとで、その場で清算の場合は、その場で預入ホテルの記入などが必要になり、時間がかかります。ウェブ予約だと、発行されるQRを受付で見せるだけなので、かなり時短になりました。箱根、進化してます乗りものも楽しむ人数が多いと車のほうが安上がりだし、荷物の移動も便利なので、旅行は8割がた車派ですが、鉄道の旅は移動している最中からワクワクするので大好きです。今回はロマンスカー登山電車ケーブルカーロープウェイの順に乗っていきます。どの乗り物にも良さがあり、非日常感があり、楽しい。＜ロマンスカー＞ロマンスカーは快適ですね。席をくるっと回して対面にできるので、自分たちだけの空間が作れるのが何よりも良いです。お茶飲んで、グミ食べて、外眺めて、おしゃべりして。女旅ならではの楽しみがあります。もっと長く乗っていたいと思うくらいですが、湯本までは約1時間。あっという間に到着しました。＜登山鉄道＞登山列車は、ぐんぐん登っていく際に見える外の景色が素敵です。途中で何度かスイッチバックがあるのが珍しいようで、たくさん乗っていた外国からのお客さんは写真をパシャパシャ。私は、高いところから見下ろす遠くの橋ビューをパシャリ。＜ケーブルカー＞ケーブルカーは思いのほか混んでいました。タイミング悪く前の電車が出発したばかりで、待ち時間が長かったのですが、おかげで乗車は一番乗り。座ることができました。立っている人も結構いました。ひとつの電車がエレベーターのように行ったり来たりするので、逃すと登って戻ってくるのを待つことになります。傾斜がすごく、線路のすぐわきにおしゃれなカフェがあったりするので、外を眺めるのが楽しいです。＜ロープウェイ＞個人的に一番わくわくするのがロープウェイ。前回乗ったのがもう10年以上前になるのですが、スタート地点の早雲山の駅に新しくテラスができていました。テラスの写真は撮れなかったけど、端っこから見渡したビューはこんな感じ。風びゅうびゅう。標高が高いので、かなり涼しかったです。ロープウェイは乗るのに結構並びました。外国からの団体客が多く見受けられました。乗り込んでいざ出発！この瞬間がワクワクして好きですここから目指すは大涌谷です。ロープウェイで山を越えると、少し下りに入り、大涌谷が見えてきます。硫黄がモクモクと煙を上げているところは、乗り合わせた外国のお客さんたちは色めきだっていました。きっとあまり見ない光景かなと思います。大涌谷の様子は次回のブログで♪今日の記録副作用：指先の皮は相変わらず分厚くなっていて、乾燥して剥けてきます。ぎゅっと押さえると鈍い痛みがあります。これまでの休薬2週目にあたる週ですが、なかなか回復にまで至りません。カペシタビンが終わって、少し油断している気はしています。ちょっとした洗い物ならニトリルをしなかったり、と。体重：1週間以上同じ数字。ここで止まってほしくないのですが。。今月はもう1/3が経過しているのに、51キロを切るという目標になかなか近づけません。焦ります。乳がんの現在値病名：右浸潤性乳管癌タイプ：トリプルネガティブ診断時の値→摘出後の病理診断後の値ステージ：2b　→　1大きさ：4cm　→　1cmki67：73%　→　90.5％リンパ節転移：疑いあり　→　無し（0/20コ）核グレード：？　→　3（高悪性）診断時の値→最新の値CEA　2.5　→　4.7CA15-3　21.9　→　20.9BRCA：陰性/＜治療の記録＞2024年5月　告知2024年6月～　EC療法　4クール（2週おき）2024年8月～　DOC療法　4クール（3週おき）2024年10月～　全摘・リンパ郭清手術2024年12月～　放射線療法　25回2025年2月～　カペシタビン8クール2025年10月～　無治療　今ここ
08Oct
- 10月1週目の作り置き♪
  週末に仕事があったため、いつもより少し早めの平日に作り置きをしました。作り置きをブログにし始めてから、毎週似たようなものを作っていることに気づきました。たまには違うものをと思い、図書館で料理本を借りてみたものの、眺めるだけで終わってる。20年来の癖を直すのは、なかなか根気のいる作業です主に息子用の作り置き1．野菜カレー仕事の日に家にいる息子用に。資格試験が近づいてきていることもあり、バイトは休んで家にこもりがちになっている息子。気づいたらなんだかふっくらしてきています。ということで、野菜を多めのベジタリアンカレーにしました。人参、玉ねぎ、トマト缶、セロリ、ひよこ豆、コーン、サツマイモペーストを使用。サツマイモペーストは夏にアイスにしようと思って冷凍庫に入れたものを発掘しました2．いつもの焼きそばをエスニックに今週は冷蔵庫から発掘したガパオペーストを使いました。エスニック系が好きで、つい買ってしまう調味料。でも、使い切れないんですよね。そういう時は焼きそばです3．サンドイッチイギリス食パンにはまってしまいました。今回は、いつものハム・チーズ・きゅうりに薄焼き卵も投入。1日立ちっぱなしの仕事の日の朝ごはんにもなりました。4．人参のラペなんとなく人参を食べていれば健康になれると思っている私です。息子に作り置きをする際には、ほぼ毎回作っていて、必ず食べなさいよーと言って出ていきます。もう大学生の息子。過保護かなと思いますが、娘2人ほど積極的に野菜に食いつかないので、ついついね。今回は使い道が少なくて余っているクコの実を入れてみました。5．切っただけの野菜切っただけの野菜もだいたい冷蔵庫に入れておいてます。焼きそばにしろ、カレーにしろ、必ず野菜を添えるというのは、息子が一人暮らしする時までに癖づいているといいなと思います。作り置きじゃないけど美味しかったもの1．手羽中の揚げ焼きたまに見かけると買ってしまう。骨付きの中でも特に好きな部位です。市販のフライドチキンの粉をまぶせば、ケンタさんに近い味になり美味。ケンタッキーは個人的にはしょっぱすぎるので、自炊だと微調整できるのがメリットですね。2．野菜スティックとクリチ味噌ディップ業務スーパーでクリチが安く買えたので、ここんとこ積極的に使っています。クリチと味噌を1:1で混ぜただけのディップですが、これがとても美味しい。野菜スティックがあっという間になくなります。この日は青じそを刻んで混ぜてみたら、新たな美味しいの発見となりました。3．味噌汁始めました夏の間はほぼ作らないお味噌汁。暑いし、一晩おいたら腐るし。最近やっと夜がひんやりしてきたので再開しました。この時期から暑くなるまでは、味噌汁がサラダに置き換わります。4．今週の当たりフルーツりんごって世界で約15,000種、日本では約2,000種類もあるそうです。今回はさんつがるを買いました。小さいけど、とっても甘くておいしい。今年はフルーツの当たり年ですね。南アフリカ産の黄色いグレープフルーツも買いました。酸っぱいかと構えていたら、思っていた倍くらい甘くてみずみずしい。りんごは切って、グレフルは剥いて置いておくと、あっという間になくなります5．梅カツオたくあん業務スーパーでたまに買うやつです。色はどぎついし、きっと良くないものも入っているんだろうなと思いますが、美味しいので。梅味はほんのりです。スライスと千切りに分けてタッパーに保存します。千切りのほうは納豆やおにぎりに混ぜて使っています。珍しいもの食用菊「もってのほか」食用菊は、以前に黄色いものは食べたことがあるのですが、紫色のものは初めてです。大き目のパックにもっさりと入って売られていました。山形県産の晩生の品種だそうです。菊は、花のガクを持って、もう片方の手で花びらを引っ張るときれいに抜けます。真ん中の部分は苦みが強いので使いません。花びらをさっと水洗いしてから、沸騰させたお湯にお酢を入れて、1分ほど湯がきます。ざるに上げて絞り、小分けでラップをして冷凍しておきます。酢の物やおひたしに添えると、めっちゃ華やぎます。お酢で鮮やかな赤紫色になって、とてもきれいでした。使うのが楽しみあると便利な器・調理グッズ1．耐熱保存容器作り置きのたびに紹介してます20年ほど前に購入したイワキの耐熱保存容器のセットを今でも愛用しています。蓋をしたまま冷蔵庫→レンジ→食卓に出せて、とても便利です。作り置きに助かります。かなりおススメ♪【別注カラー・限定セットあり！】iwaki イワキ新色耐熱ガラス保存容器 7点セットパックアンドレンジパック&レンジシステムセット PC-PRN7G4 PC-PRN7GY2 耐熱ガラス保存容器保存コンテナ福袋(代引不可)【送料無料】楽天市場柄入りも可愛いiwaki パック＆レンジシステムセット・ミニシンジカトウ北欧の庭 PS-PRNSNF4(1セット)【イワキ(iwaki)】[耐熱ガラス保存容器電子レンジオーブン食洗機]楽天市場iwaki パック＆レンジシステムセットシンジカトウ森の中で PS-PRNSNE7(1セット)【イワキ(iwaki)】[耐熱ガラス保存容器電子レンジオーブン食洗機]楽天市場【1種類を選べる】iwaki パック&レンジシンジカトウミニシステムセット PS-PRNSN(1セット)【イワキ(iwaki)】楽天市場2．ベラスコートの油はねガード2年前までは、100均のアルミホイルの親分みたいなやつを、ずっと使っていました。でも、汚れては買い替える手間と、ゴミも結構出るのが気になって、長く使えるものに買い替えました。レンジガードお手入れ簡単！コンパクトレンジガード Belca （ベラスコート食洗機対応使うときだけ油はね防止油はねガード折りたたみコンパクトコンロ IH ガスコンロ汚れ防止油汚れ揚げ物ガード日本製）楽天市場かなり頑丈で、ほぼ毎日活躍しています。今日の記録副作用：カペシタビンを完走しきってから1週間たちました。副作用の手足症候群も落ち着くかと思いきや、しぶとく症状が出ています。指先の皮が厚く、乾燥して剥けてくるほか、指の関節もところどころ皮が剥けています。ただ、痛みはないので、保護と保湿で乗り切れそうです。体重：引き続き51.5kgです。この数字で固定してほしくないのと、増えてないことにほっとしているのと、複雑な気持ち。食後の運動はスケジュール帳に書くようにして続けています。断捨離：書けなくなったペン5本。よれよれになった靴下2足。よれよれのパンツ1枚。乳がんの現在値病名：右浸潤性乳管癌タイプ：トリプルネガティブ診断時の値→摘出後の病理診断後の値ステージ：2b　→　1大きさ：4cm　→　1cmki67：73%　→　90.5％リンパ節転移：疑いあり　→　無し（0/20コ）核グレード：？　→　3（高悪性）診断時の値→最新の値CEA　2.5　→　4.2CA15-3　21.9　→　20.9BRCA：陰性＜治療の記録＞2024年5月　告知2024年6月～　EC療法　4クール（2週おき）2024年8月～　DOC療法　4クール（3週おき）2024年10月～　全摘・リンパ郭清手術2024年12月～　放射線療法　25回2025年2月～　カペシタビン8クール終了2025年10月～　無治療　今ここ
06Oct
- ジェラート屋さん巡り
  振り返り記事です。都内はかなり涼しくなりましたが、今年の夏はかなりの猛暑でしたね。大好きなシャトレーゼのアイスも家に持ち帰る途中でやわやわになってしまうほど。暑い夏は、近所のおいしいジェラート屋さんを2件も発掘できた夏でもありましたどちらもとっても美味しかったですダ・ルチアーノ八王子にあるイタリアンジェラート専門店です。伝統的なイタリアンジェラートの製法により、素材の味を生かしたジェラート作りを目指している、というのが謳い文句。種類が豊富で、選ぶのも楽しみのうちです。ジェラートがメインのようですが、カレー等の軽食もありました。店内で食べられるのがありがたかったです。左：「ネモリーノ」と「磯沼高原ブラウンスイスミルク」右：「メープル&ウォルナット」と「イタリアンカフェ」3つの味の組み合わせのものがいくつかあり、「ネモリーノ」もそのひとつでした。ココナツミルク・チョコラータ・ピスタチオの組み合わせ。これがめっちゃ美味しかった。人気商品だったようで、私の分で最後でした。入れ替わりで、マンゴー・ミルク・フランボワーズの3種組み合わせが登場してました。今度はそれを食べにいかないとですジェラート屋さんでフレーバーを選ぶ時ってワクワクしますよねこんなかわいいアイスケーキも売ってました。すごいジェラテリア・レガリーノ2件目も八王子です。ここは2回行きました♪旬の野菜や果物を使って、毎朝手作りしたものを出しているそうです。野菜も果物も、栄養価の高い皮まで使用しているとのこと。店頭に並ぶのは9種類ですが、バリエーションは300を超えるそうで、かなり通いたくなるお店です。左：「クインシーメロン」と「信州牛乳」右：「クインシーメロン」と「ココナッツチョコレート」この日はお友達と訪問。メロンは季節限定だったので、迷わず決めました。私は信州牛乳にしましたが、ミルク感が濃くておいしかった。メロンは絶品でした。ココナッツチョコレートはスペシャルフレーバーだそうです。寒くなってきたけど、どちらも限定フレーバーがあるお店なので、秋冬も訪れたいです。今日の記録副作用：手足症候群のピークは過ぎたかなと思っているのですが、いまだによく使う指の皮は厚くなって、乾燥して、剥けてきます。ニトリル手袋はまだまだ活躍しています。昨日はお仕事で書類をたくさん扱ったので、指先の水分を奪われた感じでもあります。保湿はとても大事になってきます。術後約１年ということで先日CTを受けた結果が来週出ます。この期間はダメですね。今さら何をしても仕方ないので考えないようにしようと思っても、ふとした時に考えてしまう不安に駆られてメンタルやばくなるここ１週間ほどこの繰り返しです。検査結果を聞きに行く翌日に少し遠出の予定を入れました。結果が良くても悪くても、自分を甘やかす日にします。体重：ずっと51.5キロのままです。運動は毎食後に少しずつ。減らないってことは、それ以上に食べてるんですね💦涼しくなってきたので、ウォーキングも再開しないとです。乳がんの現在値病名：右浸潤性乳管癌タイプ：トリプルネガティブ診断時の値→摘出後の病理診断後の値ステージ：2b　→　1大きさ：4cm　→　1cmki67：73%　→　90.5％リンパ節転移：疑いあり　→　無し（0/20コ）核グレード：？　→　3（高悪性）診断時の値→最新の値CEA　2.5　→　4.2CA15-3　21.9　→　20.9BRCA：陰性＜治療の記録＞2024年5月　告知2024年6月～　EC療法　4クール（2週おき）2024年8月～　DOC療法　4クール（3週おき）2024年10月～　全摘・リンパ郭清手術2024年12月～　放射線療法　25回2025年2月～　カペシタビン8クール終了2025年10月～　無治療　今ここ
04Oct
- 妹とエッグスンシングス
  妹は隣県に住んでいて、うちからは車で1時間ほどかかります。途中で踏切を2つまたぐので、時間帯によってはかなり渋滞が発生します。渋滞にはまると1時間半～2時間ほどかかるので、行ったり来たりはなかなか大変です。癌になってからは会う回数が増えました。きっと心配かけてるんだろうなと思います。それでも、会えるのは嬉しいし、姉妹だからこそ通じる話は楽しくて盛り上がります。子供がまだ小学生の妹。夏休みに入ると動きづらくなるので、その前に行っといた時の記録です。初めてのエッグスンシングス妹のおうちに遊びに行った際に、初体験してきました。ハワイアン料理はカロリー爆弾ですが、美味しいですよね。これまでにコナズ珈琲とラ・オハナは行ったことがあるのですが、エッグスンシングスは初めて。ずっと行きたかったお店なので、わくわくでした。定番を分けっこ・パンケーキハワイアンのパンケーキと言えば、生クリームこんもりがお約束ですよね。カロリーも脂肪も糖分も気になりますが、美味しいものは美味しい。定番の「ストロベリー＆バナナ」を分けっこしました。アメリカのパンケーキは、日本のホットケーキに比べると塩分が多め、甘さは控えめに感じます。どちらも美味しいですが、家ではあまり出せない味なので、なんとなく特別感があります。ふわふわで軽い生クリームは半分空気のよう。（カロリーは半分にはなりませんが）コナズ珈琲のパンケーキのほうが好みの味ではありましたが、これはこれで美味しかったです。・ハンバーガー迷った末に「アボカドチーズバーガー」を頼みました。なかなか肉肉しくて、食べ応えがありました。サイドのポテトも美味しい。エッグスンシングスは、メニューがかなり多いですね。うちの近くにあったら通いたくなる感じなので、なくてよかったかもです今日の記録副作用：カペシタビン8クールを終了して5日ほどたちました。相変わらず手指の皮剥けはありますが、ピークが過ぎた感じが少ししています。ドライアイは目薬で対応可能な程度です。今週に入ってから口内炎ができているので、うがい薬を毎食後に使っています。便はずっと硬くて、理想的なバナナにはもう何ヶ月も出会っていません。体重：51.5キロが3日続いています。以前なら重たくて焦っていた数字。今は、52キロから遠ざかっていくことにほっとしています。今月の目標は51キロを切ることなので、もう少し頑張ります。断捨離：かけなくなった赤ペンを1本捨てました。乳がんの現在値病名：右浸潤性乳管癌タイプ：トリプルネガティブ診断時の値→摘出後の病理診断後の値ステージ：2b　→　1大きさ：4cm　→　1cmki67：73%　→　90.5％リンパ節転移：疑いあり　→　無し（0/20コ）核グレード：？　→　3（高悪性）診断時の値→最新の値CEA　2.5　→　4.2CA15-3　21.9　→　20.9BRCA：陰性＜治療の記録＞2024年5月　告知2024年6月～　EC療法　4クール（2週おき）2024年8月～　DOC療法　4クール（3週おき）2024年10月～　全摘・リンパ郭清手術2024年12月～　放射線療法　25回2025年2月～　カペシタビン8クール終了2025年10月～　無治療　今ここ
02Oct
- アクセサリー制作が続いています
  熱しやすく、冷めにくい体質なんです。一度作り出したら、止まらなくなっていまいました。毎日やっているわけではないですが、30分くらい時間があると、いそいそと作り出してしまいます。ジャラジャラしたもの3点女の人って年取るとジャラジャラしたものつけるよね。と以前に娘に言われたことがあり。世間を見渡してみると、確かにそんな流れがそこここにありました。私も類漏れずなのか、若い頃に比べると大振りだったりキラキラしたものが好きになっているかも。通称ジャラジャラ母さんが作った新作はこちらのジャラジャラです。確かにねアクセサリー収納におススメ以前は壁にかけたワイヤーネットを使っていたのですが、もう少しコンパクトにしたくて収納方法を変えました。今使っているのは、PVCの小さい収納袋とダイソーで買ったプラスチックケースです。小袋は楽天で6cm×8cmのものと、4cm×6cmのものを購入しました。少し厚手で丈夫なものを探していたのですが、このお店が一番安かったと思います。ジュエリー袋 100枚ジュエリーポーチ持ち運び携帯収納 pvc ジップ旅行透明蓋付きトラベルアクセサリーピアス指輪リングイヤリングコイン硬貨袋楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}プラケースは100円ですが、凹凸のあるデザインでキラキラして見えるので大満足です。幅が6cmで、袋がぴったりと収まるサイズだったのも嬉しいです。今日の記録副作用：カペシタビン8クールが終わって、休薬に入る週です。これまでの傾向どおり、休薬の週に入ってからのほうが副作用が出ています。手足症候群が手指の一部に出ていて、飲み始めてすぐの頃に比べると皮膚が硬くなってます。これまでどおりの2週間くらいで引くといいなと思っています。体重：今朝は51キロ半ばくらいまで落ちていました。食後の運動をなるべくしているのが、効いてきてるといいな。引き続きがんばれ私。乳がんの現在値病名：右浸潤性乳管癌タイプ：トリプルネガティブ診断時の値→摘出後の病理診断後の値ステージ：2b　→　1大きさ：4cm　→　1cmki67：73%　→　90.5％リンパ節転移：疑いあり　→　無し（0/20コ）核グレード：？　→　3（高悪性）診断時の値→最新の値CEA　2.5　→　4.2CA15-3　21.9　→　20.9BRCA：陰性＜治療の記録＞2024年5月　告知2024年6月～　EC療法　4クール（2週おき）2024年8月～　DOC療法　4クール（3週おき）2024年10月～　全摘・リンパ郭清手術2024年12月～　放射線療法　25回2025年2月～　化学療法（カペシタビン8クール：ｘｘ）今ここ
01Oct
- 9月4週目の作り置き♪
  気づいたらもう10月。だいぶブログを放置してしまいました。9月は外食をしたり、10年ぶりくらいに図書館で本を借りたり、旅行をしたりと、気の向くままに過ごしました。月末でちょうどゼローダが終わり、これからは無治療の期間になります。最終週にCTを撮ってもらって、今は結果待ち。なかなかしんどい期間ですが、月も変わったので、気持ちをなんとか切り替えていきたいところです。ひとまずは、いつもルーティーンからということで、週末の作り置きを記録しておきます。主に息子用の作り置きこの週は娘2人と一泊2日で箱根に行ってきました。息子も誘ったんだけど、勉強が忙しいと残ることに。なので、簡単にバランスよく食べられるものをメインに作りました。週末に鶏むね肉を2kgまとめ買いしたので、その下処理もしました。サラダチキン用に3枚を除き、すべてそぎ切りにして味付けまでして冷凍します。一部はその日のうちに調理します。焼くだけで仕上がる肉が冷凍庫にあると、心の余裕ができます。1．鶏むね肉の唐揚げ風私は基本的に揚げ物をしません。がんばって炒め揚げです。でも、唐揚げ粉を使うと、少ない油でもそれっぽい味になるので重宝しています。2．オムライスの具サラダチキン用の鶏の皮を剥いた時や、そぎ切りにしている最中に出る細かい肉をあつめて、野菜を一緒に炒めてケチャップとコンソメで味付けしたものです。野菜は人参、セロリの葉、玉ねぎ。ご飯にまぜて卵でくるんでオムライスにします。3．コールスローセロリの芯の部分はサラダにしました。キャベツ、人参も切って塩もみして、賞味期限が怪しい胡麻ドレで和えましたすりごまをプラスすると、なんとなくゴージャスになると思っています。4．ニラとちくわの中華炒めニラは、この10年くらいで結構値上がりしていると感じています。2束セットで割引されていたものを見つけたので、すかさず買いました。半分は野菜炒めに。5．いつもの焼きそばもう半分は焼きそばの具になりました。もやしとキャベツを足しています。6．ポークカレーここにもセロリが入ります。香味野菜が大好きなので、ついつい色んな料理に入れてしまっています。あとは人参と玉ねぎ。7．サンドイッチハムチーズきゅうり、クリームチーズきゅうりの2パターンを作りました。耳とヘタは毎回フレンチトーストにしています。8．小松菜の煮びたしちゃんと野菜も食べなよーと言うと、緑のものを選ぶように仕上がった息子。小松菜とほうれん草の違いがわかっているかは微妙です。色で選ぶだけ良しとするか。あると便利な器・調理グッズ1．耐熱保存容器作り置きのたびに紹介してます20年ほど前に購入したイワキの耐熱保存容器のセットを今でも愛用しています。蓋をしたまま冷蔵庫→レンジ→食卓に出せて、とても便利です。作り置きに助かります。かなりおススメ♪【別注カラー・限定セットあり！】iwaki イワキ新色耐熱ガラス保存容器 7点セットパックアンドレンジパック&レンジシステムセット PC-PRN7G4 PC-PRN7GY2 耐熱ガラス保存容器保存コンテナ福袋(代引不可)【送料無料】楽天市場柄入りも可愛いiwaki パック＆レンジシステムセット・ミニシンジカトウ北欧の庭 PS-PRNSNF4(1セット)【イワキ(iwaki)】[耐熱ガラス保存容器電子レンジオーブン食洗機]楽天市場iwaki パック＆レンジシステムセットシンジカトウ森の中で PS-PRNSNE7(1セット)【イワキ(iwaki)】[耐熱ガラス保存容器電子レンジオーブン食洗機]楽天市場【1種類を選べる】iwaki パック&レンジシンジカトウミニシステムセット PS-PRNSN(1セット)【イワキ(iwaki)】楽天市場2．ベラスコートの油はねガード2年前までは、100均のアルミホイルの親分みたいなやつを、ずっと使っていました。でも、汚れては買い替える手間と、ゴミも結構出るのが気になって、長く使えるものに買い替えました。レンジガードお手入れ簡単！コンパクトレンジガード Belca （ベラスコート食洗機対応使うときだけ油はね防止油はねガード折りたたみコンパクトコンロ IH ガスコンロ汚れ防止油汚れ揚げ物ガード日本製）楽天市場かなり頑丈で、ほぼ毎日活躍しています。今日の記録副作用：カペシタビン8クールをなんとか完走しました。後半からは薬を飲む時間に気を付け、保湿もしつこくしたので、副作用は少な目でした。それでも、まったくないわけではなく。私は手足症候群がいつも休薬週に入るくらいのタイミングで出てきます。薬剤の蓄積で出るのかなと思っています。今回も同じで、8クールを飲み終えたとたんに、よく使う右手の人差し指と親指の皮がべろんと剥けてきました。保湿と保護でなんとか来週まで乗り切る予定です。体重：ギリギリ51キロ台です。相変わらず油断するとすぐに52キロ台に突入。10月の目標は51キロを切ることです。がんばらないと。断捨離：古い敷きパッドを捨てました。大きなものを捨てると、なんだか達成感があります。住んでいる地域では古布をリサイクル品として回収してくれるので、ありがたいです。乳がんの現在値病名：右浸潤性乳管癌タイプ：トリプルネガティブ診断時の値→摘出後の病理診断後の値ステージ：2b　→　1大きさ：4cm　→　1cmki67：73%　→　90.5％リンパ節転移：疑いあり　→　無し（0/20コ）核グレード：？　→　3（高悪性）診断時の値→最新の値CEA　2.5　→　4.2CA15-3　21.9　→　20.9BRCA：陰性＜治療の記録＞2024年5月　告知2024年6月～　EC療法　4クール（2週おき）2024年8月～　DOC療法　4クール（3週おき）2024年10月～　全摘・リンパ郭清手術2024年12月～　放射線療法　25回2025年2月～　化学療法（カペシタビン8クール終了）今ここ
17Sep
- 9月3週目の作り置き♪
  前回がやや作りすぎだったため、1週間以上空いてしまいました。どちらかというと土日にしがちな作り置きですが、もう仕事をしてないから平日でもいいのよね。今回はキャベツと人参の訳ありカット野菜500gを2パックも入手できたので、フル活用しました。ありがたきカット野菜の使い道500gは相当な量でした。それを2パック、しかも賞味期限は今日と夜にもらったもので、消費も結構大変。翌日調理ですが、傷みはなく、ありがたく全量使わせてもらいました。1．鮭と野菜の味噌煮前日夜のお買い物時に半額になっていた生ジャケと訳あり野菜250gで。ご飯に合うおかずになりました。2．焼きそばこれは主に息子用です。私がでかけている日中のお昼ご飯になったり、夜食になったり。麺3袋に対してカット野菜500g。ボリュームも栄養も満点です。3．普通の野菜炒めよく作るやつです。ここで残りの250gを使い切りました。野菜おかずの一品として便利です。今日は鶏ガラスープとオイスターソース少々で味付け。オイスターソースは少量でも、「なんとなくそれっぽい味」になりますもうすぐお別れ（？！）な季節野菜夏のような暑さが続いていますが、暦の上では秋なんですよね。しかし暑い。夏野菜を使って3品作りました。4．ピーマンのきんぴら子どもたちが小さい頃から作り続けているお惣菜です。小さい子はピーマン苦手かなと思いきや、甘辛い味付けが好みだったようで、定番メニューになりました。ご飯に乗せて温玉を落とした「ピーマン丼」も我が家では人気です5．カレー味のそぼろあらびきの豚ひき肉、赤緑ピーマン、玉ねぎを炒めてカレー粉とクミンで味付けしました。これもご飯のお供です6．ナスの甘みそ炒め白みそとみりんで少し甘めな味付けです。今年は日焼けしたナスが多いようで、スーパーの地元農家さんコーナーにたくさん出ていました。色を気にしないこちらとしては助かるのですが、こんなに安くて農家さん大丈夫かなありがたく頂きます。定番のサラダ7．いつものポテトサラダ塩もみした人参と玉ねぎのみじん切りに、目玉焼き、輪切りにして炒めたウィンナーを投入。マヨネーズが苦手でほとんど使わないのですが、油の出る素材を入れるとマヨ無しでもコクが出ておいしいです。味付けは塩コショウ・粒マスタード・乾燥バジルです。8．コールスロー以前に購入した小ぶりなJazzというりんごがまだ残っていたので、薄切りにして入れました。酸味が強めなリンゴなのでサラダによく合います。ここでも粒マスタードが活躍。粒マスタードは大好きなので大瓶で買っています。その他7．サンドイッチハムとクリームチーズと粒マスタードのサンドイッチ。粒マスタードはここでも活躍しています。好きすぎる。7．贅沢フルーツサラダ洋ナシとマスカットを入れました。今年はどちらも安めになっていて、嬉しい限りです。フルーツの甘みが強いので、ヨーグルトは無糖です。それでもデザートのような甘さ。日本のフルーツはすごいですね。7．今夜のおかずさんまの塩焼きと、オクラの和え物。今年のさんまは太っちょさんで美味しいです。もう2回目。去年はほとんど食べられなかったから、今年は多めに食べようと思っていますあると便利な器・調理グッズ1．耐熱保存容器作り置きのたびに紹介してます20年ほど前に購入したイワキの耐熱保存容器のセットを今でも愛用しています。蓋をしたまま冷蔵庫→レンジ→食卓に出せて、とても便利です。作り置きに助かります。かなりおススメ♪【別注カラー・限定セットあり！】iwaki イワキ新色耐熱ガラス保存容器 7点セットパックアンドレンジパック&レンジシステムセット PC-PRN7G4 PC-PRN7GY2 耐熱ガラス保存容器保存コンテナ福袋(代引不可)【送料無料】楽天市場柄入りも可愛いiwaki パック＆レンジシステムセット・ミニシンジカトウ北欧の庭 PS-PRNSNF4(1セット)【イワキ(iwaki)】[耐熱ガラス保存容器電子レンジオーブン食洗機]楽天市場iwaki パック＆レンジシステムセットシンジカトウ森の中で PS-PRNSNE7(1セット)【イワキ(iwaki)】[耐熱ガラス保存容器電子レンジオーブン食洗機]楽天市場【1種類を選べる】iwaki パック&レンジシンジカトウミニシステムセット PS-PRNSN(1セット)【イワキ(iwaki)】楽天市場2．ベラスコートの油はねガード2年前までは、100均のアルミホイルの親分みたいなやつを、ずっと使っていました。でも、汚れては買い替える手間と、ゴミも結構出るのが気になって、長く使えるものに買い替えました。レンジガードお手入れ簡単！コンパクトレンジガード Belca （ベラスコート食洗機対応使うときだけ油はね防止油はねガード折りたたみコンパクトコンロ IH ガスコンロ汚れ防止油汚れ揚げ物ガード日本製）楽天市場かなり頑丈で、ほぼ毎日活躍しています。今日の記録副作用：8クール目に入って1週間がたちました。あと2週間で治療はいったん終わりです。ここまでに1年半くらいかかっているので、あと2週間なんてあっという間な気がしてきます。副作用は変わらずで、軽度の手足症候群の症状があります。具体的には、指先と第一関節の部分の皮剥け。すべての指ではなく、よく使う利き手の親指で人差し指に目立った症状があります。逆に薬指や小指は、これまでも含めて無症状です。体重：なんとか51キロ台をキープ中。油断するとすぐに52キロ台になります。数字に一喜一憂し続けて何年だろう。。。目下の目標は50キロを切ることです。がんばれ私。乳がんの現在値病名：右浸潤性乳管癌タイプ：トリプルネガティブ診断時の値→摘出後の病理診断後の値ステージ：2b　→　1大きさ：4cm　→　1cmki67：73%　→　90.5％リンパ節転移：疑いあり　→　無し（0/20コ）核グレード：？　→　3（高悪性）診断時の値→最新の値CEA　2.5　→　4.2CA15-3　21.9　→　20.9BRCA：陰性＜治療の記録＞2024年5月　告知2024年6月～　EC療法　4クール（2週おき）2024年8月～　DOC療法　4クール（3週おき）2024年10月～　全摘・リンパ郭清手術2024年12月～　放射線療法　25回2025年2月～　化学療法（カペシタビン8クール目の2週目）今ここ
11Sep
- 野菜たっぷりのビュッフェランチ
  記念日のランチに、ちょっと遠出をしてランチしてきました。町田にあるSTRI（ストリ）というレストランです。地場産の野菜をふんだんに使っていて、系列のパン屋さんのパンやカフェのスイーツもあります。お友達から勧められていて、かなり気になっていました。女性向けのビュッフェかな店内はとってもおしゃれな感じでした。お客さんはほぼ女性。男性はカップルで来ている数名しかいません。この日はアジアンリゾートビュッフェということで、アジアンなメニューがたくさん並んでいました。野菜がメインの料理が多く、お肉はかなり少な目。男の人には少し物足りないかもしれません。私は大の野菜好きで、デリ系のサラダなんかも大好き。量もそこまで多くなく、揚げ物や肉肉しいものがないので、ビュッフェでは珍しくほぼすべて制覇できました。何より、どれを食べてもめっちゃ美味しい。満足度はかなり高かったです。たくさん食べたよ～ランチビュッフェには、ウェルカムドリンクがついていて、スパークリングワインかノンアルのカクテルが選べます。私は飲めないし、彼は運転があるので、二人ともノンアルで乾杯です。この日はモヒートでした。エディブルフラワーが浮かんでいておしゃれ♪まずはたっぷりのサラダ。レタス、人参、キャベツなどの定番の生野菜のほか、白オクラや茹でたツルムラサキといった変わり種も。町田醤油ドレッシングというのが一押しらしく、とても美味しかったです。手前の四角いやつから時計回りに：エビ入りのオムレツ、きびなごのマリネ、小エビとムール貝のセビーチェ、トウモロコシのムースです。トウモロコシのムースは初めての食感。ふわふわでとっても美味しかったです。手前の黄色いのから時計回りに：かぼちゃのサラダ、人参のラぺ、ヤムウンセン、枝豆のフムス。かぼちゃと人参はクミンとかカレー粉の香りがして、好みの味。ヤムウンセンはタイの春雨サラダだそうですが、トムヤムクンに近い香りがして、これもとっても美味しかったです。パクチー好きなので、トッピングし放題なのが嬉しい。パンは、系列店のこがさかベイクというパン屋さんのものです。トースターでリベイクすると美味しさがアップします。右下から：明太バターバケット、パン・オ・セレアル、ノアレザン。明太バターはリベイクして大正解。ノアレザンはくるみとレーズンが入っています。パン・オ・セレアルは雑穀の入ったパンのようで、噛むほどに味わい深かったです。ワカモレとクリームチーズを塗ったクラッカー。ワカモレは柑橘系のさわやかな香りがして、食べやすい。濃厚なクリームチーズには、ドライフルーツが入っていますお次はご飯系です。白身魚のラグーパスタと、ナシゴレン。パスタのほうは魚介の香りがしっかりして、とっても美味しかったです。こちらの手前のプレートもご飯系です。真ん中がジャスミンライス、左側がチャンドラさん（誰？）のドライカレー。右側は海南鶏飯（読めない💦）と書いてありましたが、カオマンガイのような感じでした。鶏肉がしっとりしていて美味しかった。グリーンカレーは辛くなくて優しいお味。あまりに美味しくてルーだけお代わりしました。デザート1ラウンド目。ふわっふわのフレンチトーストです。シナモンなどのスパイスが効いていて、めちゃくちゃ美味しい。この日食べた中でダントツの1位でした。これのためにリピしたいと思うくらいです。生クリームとマーマレードを添えていただきました。この組み合わせが最高すぎて、これも最後にお代わりしました。2ラウンド目のデザートたち。右下から時計回りに：ティラミス、マシュマロマンゴー、レモンパウンド、バスクチーズケーキ、ホワイトチョコブラウニーで、真ん中がピーチゼリーです。どれも3cmくらいの小さなキューブ型なので、ちょこっとずつ食べたい欲が満たされます。この中で1位はバスクチーズケーキ、2位はティラミスでした。お料理、デザートともにいろいろ食べたいので、盛ってきたもの半分くらいは彼にお裾分け（？）しました。たくさん食べてくれる人なので、通常運転です。途中で何度か店員さんが温かい紅茶を注ぎにきてくれました。こがさかベイクの和紅茶で、とても香りのよいアールグレーでした。大大満足のビュッフェでした全メニューが美味しすぎる、最高のビュッフェでした。写真には取っていませんが、飲み物もデトックスウォーターが4種類くらいあって、スイカだったりパインだったり。コーヒーもとっても美味しかったです。個人的にポイントが高かったのが・野菜がたっぷりで、生の野菜はとにかく新鮮・脂っこいものがない・スイーツのポーションが小さいので、いろいろ食べられる・フレンチトーストが最高・パンが本格的なパン屋で売ってるもので、とても美味しい・隣の人と離れていて、ゆったり座れる席ここらへんです。季節ごとにメニューが変わるようなので、秋冬のどこかでまた行きたいと思います。今日の記録副作用：カペシタビン８クール目です。開始直後なので、まだそこまでひどい副作用は出ていません。指の皮剥けはあるので、ヘパリン塗ったり、シアバター塗ったりしています。ドライアイもやや進行した状態から変わらず。1日に3回くらい目薬をしています。目薬はサンテのひとみストレッチという赤いやつに変更しました。体重：51.8キロ。51キロ台に戻ってから3日間同じ体重です。運動は食後にその場でウォーキングしたり、YouTube見ながら筋トレしたりを少々。たくさんしているわけではないので、少しずつ増やしていきたいです。断捨離：以前にカビが発生して、洗ったけどなんとなく気持ち悪くて使えなくなってしまったタッパーを捨てました。乳がんの現在値病名：右浸潤性乳管癌タイプ：トリプルネガティブ診断時の値→摘出後の病理診断後の値ステージ：2b　→　1大きさ：4cm　→　1cmki67：73%　→　90.5％リンパ節転移：疑いあり　→　無し（0/20コ）核グレード：？　→　3（高悪性）診断時の値→最新の値CEA　2.5　→　4.2CA15-3　21.9　→　20.9BRCA：陰性＜治療の記録＞2024年5月　告知2024年6月～　EC療法　4クール（2週おき）2024年8月～　DOC療法　4クール（3週おき）2024年10月～　全摘・リンパ郭清手術2024年12月～　放射線療法　25回2025年2月～　化学療法（カペシタビン8クール：8クール目の1週目）今ここ
10Sep
- 9月の楽天スーパーセール♪
  楽天スーパーセールが始まっていますね。5と0の付く日に買いたいので、今日が最後のチャンス。今回はこんなものを買います。乳がん治療後の必需品1．前開きのブラジャー以前に買ったこのブラジャーが、とてもよかったので購入決定です。前回はきれいな藤色にしました。今回は色違いで買います【SS】【乳がんブラ】乳がんブラジャー前開き乳がん下着ポケット付綿全摘用術前乳癌ブラノンワイヤー肌にやさしい術後全摘再建温存放射線キスマイライフ KISSMYLIFE 送料無料楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}こんなお値段でいいのだろうか？とてもありがたいです。販売会社の社長さんは癌サバイバーだそうです。がん患者が着やすく、肌に優しい生地で、長時間つけていても楽ちんというコンセプトで作っているとのこと。なので、とても安心して使えるのがいいところです。2．セタフィルのクリーム放射線治療が始まってから使いだして、2個目がそろそろ終わりそうです。かなり大きなサイズなので1個で4～5か月くらい持っています。使用頻度はほぼ毎日、お風呂上りに。伸びがよく、べたつきが少なく、無香料の変な香りもなく。とっても使いやすいです。以前はコストコで買っていたのですが、やめちゃったので楽天で。2個セットがお得なので、これにしようかなと思っています。【ライブクーポン10%OFF&エントリーでポイント最大10倍】【購入者特典プレゼント】【公式】セタフィルモイスチャライジングクリーム 566g 2個組 (保湿クリーム) フェイスボディ顔全身ナイアシンアミドクリーム乳液ボディクリーム乾燥肌敏感肌赤ちゃん大容量楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}いつも買っているもの1．エリスリトールカロリーゼロの甘味料です。主にカフェオレに入れています。以前はフランス産のものが1キロ1000円で買えていたのですが、じわじわと値上がりをしていますね。中国産なら1000円で買えるものもあるのですが、なんとなく不安なのでいつもフランス産を選んでいます。フランス産エリスリトール 1kg 【送料無料】【メール便で郵便ポストにお届け】【代引不可】【時間指定不可】カロリーゼロ遺伝子組換えでないとうもろこし使用 [01] NICHIGA(ニチガ) 天然由来希少糖糖質制限楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}2．NANOX Oneいつも使っている洗剤です。ポイントバックがかなり多いので、楽天24でまとめ買いします。外干しが多いですが、いつも部屋干しのを選んでしまいます。【1種類を選べる】ナノックスワン NANOXone 詰め替えウルトラジャンボ(6袋セット)【NANOXone】楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}服と布団の整理に1．ふとん圧縮袋来客用のお布団が結構たくさんあって、圧縮袋に入れているのですが、定期的に膨らんできます。掃除機で吸うタイプで、結構めんどうなので、掃除機不要タイプに買い替えです。今年中くらいにベッドを買い替え予定で、ベッド下に収納できるタイプにするため、それに合わせてキューブ型にします。【SS特価10％OFF さらにポイント5倍】立体圧縮袋掃除機不要掃除機なし上から押すだけ衣類布団収納防ダニ防湿防カビ選べるサイズまとめれば1個当たり300円〜送料込省スペース布団圧縮袋空間節約布団収納袋ポンプ不要手巻きバ楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}2．衣装ケースウォークインクローゼット内で使います。彼と私と1個ずつ使うので、2個セットにしました。天板がウッド調なのが可愛いです♪[15％OFF]【2個セット】チェスト 4段幅56cm 2個セット HG-554R 収納ボックスおしゃれ収納ケース引き出しチェスト北欧チェスト四段収納 2台セット収納用品押入れ収納引き出し衣類収納衣装ケース押入れ[2509SE]楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}今まで買ってよかったものここまでの乳がん治療中に役立ったもの。どなたかの参考になれば幸いです。1．絹女のヘアアイロン低温（140℃くらい）で使えることを条件に選びました。コスパ良い商品かなと思います。【公式限定ガイドブック付き】 KINUJO W-worldwide model- キヌージョワールド絹女海外ヘアアイロンストレートアイロン 220℃ プロ仕様シルクプレート® 時短楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}2．くるくるブラシ豚や猪の毛が、しっかりと絡まって良いそうです。Sサイズを購入しましたが、髪が長めの娘も使えてます。\高評価★4.74/【365日保証】ロールブラシヘアブラシ豚毛静電気防止巻き髪天然木製獣毛カールブラシくし櫛ブローブラシ　レディース女性木製ツヤ艶艶髪プレゼントギフトマッサージカール EMIQUL楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}3．オイルとワックスどちらもリピしています。特にワックスは、手に取るととろけるのが気に入っています。どちらも良い香りなのも、おすすめポイントです。CLAYGE クレージュミネラルマルチオイルミモザ 150ml ヘアケアスタイリングトリートメントヘアオイルボディオイル[ギフトラッピング対応]楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}キッピス　髪と肌のトリートメントワックス（心やすらぐ森とハーブの香り）／デイリープラザ（DAILY PLAZA）楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}4．ロクシタンのシアバタークリームシアバター100％なので、少量でしっとり。1日に何度も使っています。持ち運べるサイズ感も気に入っています。【公式】ロクシタン L'OCCITANE シアバター 10mL/ 保湿バーム 100%自然由来プレゼントギフト人気お返し楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}今日の記録副作用：昨日の夜から8クール目開始しました。脱毛や関節痛のような、ものすごく辛い副作用というわけではないのですが、とにかく長期間にわたって副作用が出続けるという状況は心理的にしんどいです。またかぁ、もう飲みたくないという気持ちになります。でもね、飲まないと。最後の3週間だから。飲み始めなので、まだ目立った副作用は出ていないです。前回から回復しきっていない手指の皮剥けはありますが、クリームで対応な程度です。体重：ギリギリ51キロ台をキープして2日目。少し前までは、重たっとなっていたはずの体重なのに、今はやっとここまで落ちたと思えてしまう。体が衰えていくことに自分が慣れてしまっている感覚で、なんとも嫌な気持ちになってしまいます。主治医に言われた目標は45キロ。気が遠くなる数字だ。とりあえずは50キロを切ることを目標に、食後に運動することを心掛けたいと思います。がんばれ私。乳がんの現在値病名：右浸潤性乳管癌タイプ：トリプルネガティブ診断時の値→摘出後の病理診断後の値ステージ：2b　→　1大きさ：4cm　→　1cmki67：73%　→　90.5％リンパ節転移：疑いあり　→　無し（0/20コ）核グレード：？　→　3（高悪性）診断時の値→最新の値CEA　2.5　→　4.2CA15-3　21.9　→　20.9BRCA：陰性＜治療の記録＞2024年5月　告知2024年6月～　EC療法　4クール（2週おき）2024年8月～　DOC療法　4クール（3週おき）2024年10月～　全摘・リンパ郭清手術2024年12月～　放射線療法　25回2025年2月～　化学療法（カペシタビン8クール：8クール目開始）今ここ
09Sep
- 【乳がん治療】髪の毛の話：2回目の美容院後
  先月、髪の毛が生え戻ってから2回目の美容院に行ってきました。前回よりかなり伸びていて、整えやすくなっていたそうです。担当の美容師さんは10年くらい前からお世話になっている方で、お客さんの中には癌患者さんもちょこちょこいらっしゃるそう。こちらの苦労を踏まえたアドバイスもしてくれます。今回は朝起きたら爆発ヘアーになっている悩みを相談したところ、ブローやアイロンの仕方やタイミングなど、非常に助かるアドバイスをたくさんもらいました。大事なのは土台作りそもそも毛がうねるのは毛穴が変形してしまっているからで、元に戻るかもしれないし、治らないかもしれない。これは自分では変えられないところです。ただ、ブローやアイロンで伸ばすことは可能。なるべくストレートにしたいのであれば、土台が大事ということでした。具体的には・きちんとトリートメントをすること（結構さぼってました）・しっかりとドライヤーで乾かすこと（ドライヤー面倒でさぼることありました）・できるだけ熱風で一気に乾かすこと（髪に優しい低温風ケアというモードを使っていました）・アイロンは夜のうちにして、ナイトキャップを使うこと枕や布団に擦れず、アイロンしたストレートが保ちやすいそうです。・オイルはいろいろな成分が入っているものを使うことこれは目からうろこでした。天然のものは髪に合う合わないがあるけど、髪専用に作られた成分のほうがちゃんと機能するよ、とのこと。なるほど～。プロの目線ってやっぱりすごいなと思いました。実際にやってみた美容院でかなりストレートにしてもらって、自分にはできないかなと思っていました。が、ものは試しにと、美容師さんから教わった技を駆使してみると…以前と大違い1．お風呂上りの濡れた髪くりんくりんの癖が出てます。2．一気に熱風で乾かした状態地肌を乾かすようにするといいらしいです。かなり爆発してます。3．くるくるブラシ＋ドライヤー以前に勧められた手法です。これでストレートの土台ができるそうです。4．ヘアアイロンをした直後アイロンは少しずつ、根元からしっかりと挟むこと。今までは、ぐわっと大量の毛を挟んで伸ばそうとしたり、根元から挟んでいなかったため、きちんとストレートにできていませんでした。言われたとおりにやってみると、結果は大違いでした。5．ヘアーキャップを被ります前髪は出ていても大丈夫。大事なのは後頭部の髪がこすれないことらしいです。6．翌朝の髪これまでは朝の頭が爆発していたので、これはびっくり。多少はねてるけど、毛先が下向きじゃないですか7．お出かけ前にアイロン全体的に外側だけアイロンをかけるだけ。今までの1/3くらいの時間で完了しました。感動✨ちなみに、これまでの髪はこんな感じでした。一番違うのは朝イチの髪型ですね。『【乳がん治療】生え戻った髪の質について』抗がん剤で髪が抜けてから1年たちました。生え戻ってきたのは抗がん剤が終わった秋頃から。そこから9カ月ほどたった現在、しっかりと生え戻ってきた髪は毎朝爆発し…ameblo.jp髪まわりで使っているもの1．絹女のヘアアイロン低温（140℃くらい）で使えることを条件に選びました。コスパ良い商品かなと思います。【公式限定ガイドブック付き】 KINUJO W-worldwide model- キヌージョワールド絹女海外ヘアアイロンストレートアイロン 220℃ プロ仕様シルクプレート® 時短楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}2．くるくるブラシ豚や猪の毛が、しっかりと絡まって良いそうです。ドライヤーではなく、ブラシを利き手で持ちます。（私は昔、逆にしていたため、かなりやりづらかったです）始めは難しいですが、意外と慣れます。Sサイズを購入しましたが、髪が長めの娘も使えてます。\高評価★4.74/【365日保証】ロールブラシヘアブラシ豚毛静電気防止巻き髪天然木製獣毛カールブラシくし櫛ブローブラシ　レディース女性木製ツヤ艶艶髪プレゼントギフトマッサージカール EMIQUL楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}3．ナイトキャップ素材はシルクのもので、紐よりはゴムのほうがいいですよとのこと。紐は寝ている間に解けてしまうことが多いそうです。私は3コインズで買いました。ショートヘアー用で800円というステキなお値段。楽天でもいろいろ売ってました。スーパーセール中がお得に買えそうです。スーパーセール半額【楽天43冠1位 100％最高級シルク製】ナイトキャップシルクシルクナイトキャップシルクキャップヘアキャップロングヘア用シルクのナイトキャップシルクしるくきゃっぷナイトナイトキャップキャップレディース送料無料楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}＼スーパーSALE／シルクナイトキャップロングヘア髪 A6 シルク100％シルクキャップヘアキャップトリートメント [※]楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}4．オイルとワックスこちらは美容師さんは微妙な反応でしたが、私は気に入って使っています。オイルはヘアアイロンの熱ダメージを抑えてくれることを条件を選びました。オイル・ワックスともに、ボディにも使えます。カペシタビンで手指が荒れがちなので、洗い流さなくていいのは助かります。どちらも、香りも気に入っています。ワックスは、手に取るとトロッととろけるのもポイントが高いです。CLAYGE クレージュミネラルマルチオイルミモザ 150ml ヘアケアスタイリングトリートメントヘアオイルボディオイル[ギフトラッピング対応]楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}キッピス　髪と肌のトリートメントワックス（心やすらぐ森とハーブの香り）／デイリープラザ（DAILY PLAZA）楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}キッピス　髪と肌のトリートメントワックス（甘酸っぱい真っ赤なベリーの香り）／デイリープラザ（DAILY PLAZA）楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}今日の記録副作用：手指の皮剥けは結局、治まらないまま8クール目スタートとなりました。最後のクールなので、なんとか保湿ケアで乗り切りたいところです。体重：ギリギリ51キロ台まで戻りました。今日の診察で、カペシタビンをやり切った後、どう過ごしたらいいかを聞いてみました。唯一できる予防策が体重のコントロールだと言われました。BMI的にはギリギリ標準に入っている数値だとしても、体脂肪が高い場合はBMIの数値は低めを目指したほうがいいとのこと。私の身長だと45キロくらいが良いらしいです。あと5キロ以上も落とさないといけないなんてとりあえず50キロ切るところからスタートしましょうと励まされました。それでも再発は免れないかもしれない。でも、このままの状態で再発したら自分を責めてしまいそう。がんばらないといけないです。乳がんの現在値病名：右浸潤性乳管癌タイプ：トリプルネガティブ診断時の値→摘出後の病理診断後の値ステージ：2b　→　1大きさ：4cm　→　1cmki67：73%　→　90.5％リンパ節転移：疑いあり　→　無し（0/20コ）核グレード：？　→　3（高悪性）診断時の値→最新の値CEA　2.5　→　4.2CA15-3　21.9　→　20.9BRCA：陰性＜治療の記録＞2024年5月　告知2024年6月～　EC療法　4クール（2週おき）2024年8月～　DOC療法　4クール（3週おき）2024年10月～　全摘・リンパ郭清手術2024年12月～　放射線療法　25回2025年2月～　化学療法（カペシタビン8クール：8クール目開始）今ここ
08Sep
- 9月2週目の作り置き♪
  ここ何ヶ月か外食が増えています。メリハリをつけるために、週末はサラダを多めに作り置きしました。使った野菜は：・人参3本・きゅうり3本・玉ねぎ2.5個・キャベツ20枚くらい・ピーマン3個・じゃがいも5個・ゴーヤ（ミニサイズ）2本・もやし1袋切りまくったよ～サラダたち1．定番のポテトサラダ私はマヨがちょっと苦手なので、半熟卵やオリーブオイル、粒マスタードでしっとり感を出すようにしています。ウィンナーは賛否両論ある食材ですが、入れるとボリューム満点になるし、こっくり美味しいです。2．ゴーヤ入りのコールスロー近所のスーパーの、地元農家さんの野菜売り場にてミニミニゴーヤに遭遇。15センチくらいの小ぶりなサイズで色も薄く、サラダに合うかなと購入。なんと2本で60円でした3．春雨サラダお醤油とお酢とごま油のシンプルな味付けです。4．人参ラぺ・オリエンタル風味先日、行ってきたビュッフェでオリエンタルフェアをやっており、その時に食べたラぺを再現したく。カレー粉、クミン、コリアンダーを混ぜたら、なんとなく近い味になりました。フルーツはプルーンです♪5．残り野菜を適当に混ぜたサラダ色々と半端に出た野菜を薄切りにしてドレッシングで和えただけ。週末の夕飯に出しました。業務スーパーのイギリスパン初購入業務スーパーの天然酵母食パンが好きでたまに買うのですが、同じ形態の「イギリスパン」はいつもスルーしていました。いつもの赤いパッケージに手が伸びたところで、隣にあったイギリスパンが気になり、買ってみることに。これですイギリス食パン - 商品紹介｜プロの品質とプロの価格の業務スーパー国内グループ工場製造のオリジナル商品！自信を持って「安全・安心」と「おいしい」をお届けします！独自の製法で焼き上げた香りの良い食パンです。トーストすると香ばしさが増し、小麦の味わいとサクッとした食感をお楽しみいただけます。薄切りでトーストするとカリカリサクサク食感！厚切りでトーストすると表面はサクサク、中はふっくらもっちり食感をお楽しみいただけます。薄切りな…www.gyomusuper.jpこれ、結構おいしかったです天然酵母パンに比べると甘さがなく、バター風味も控えめです。食事パンという感じだけど、普通の食パンよりふわふわ。半分はサンドイッチとフレンチトーストに。残り半分はおススメされていたトーストで食べたいと思います。サンドイッチの具は、ハム・チーズ・きゅうり。ふわふわのパンが美味しい♪あっという間に売り切れましたヘタと、切り落した耳はフレンチトーストにするため、それぞれアイラップに入れて漬け込みます。今日はヘタの2枚をそれぞれ4分割したものをフレンチトーストにしたら、子どもたちに大好評でしたほかに作ったおかず1．大量の野菜炒め具は、キャベツ・人参・ピーマン・玉ねぎ・ウィンナーです。ウィンナーはまとめて輪切りにしたものを炒め、そのうちの一部をポテトサラダに流用。ウィンナーから出た油で野菜を炒めるとコクが出ておいしいです。2．オープンオムレツチルドから発掘されたカニカマの消費に。玉ねぎも入れました。3．ひよこ豆のベジタブルカレー筋っぽくて食べづらいサツマイモの大量消費に。サツマイモは炊飯器でじっくり炊き上げて柔らかくしたけど、筋っぽさが残ってしまい食べづらくて困っていたので、思い切ってカレーにしました。ひよこ豆とトマト缶に、みじん切りにした人参と玉ねぎを入れています。ルーも甘口なので、かなり甘めの味付けになってしまい、カレー粉を足しました。インドっぽい味で結構おいしかったです。あると便利な器・調理グッズ1．耐熱保存容器作り置きのたびに紹介してます20年ほど前に購入したイワキの耐熱保存容器のセットを今でも愛用しています。蓋をしたまま冷蔵庫→レンジ→食卓に出せて、とても便利です。今回はうちにある8個の容器をすべて使いました。作り置きに助かります。かなりおススメ♪【別注カラー・限定セットあり！】iwaki イワキ新色耐熱ガラス保存容器 7点セットパックアンドレンジパック&レンジシステムセット PC-PRN7G4 PC-PRN7GY2 耐熱ガラス保存容器保存コンテナ福袋(代引不可)【送料無料】楽天市場柄入りも可愛いiwaki パック＆レンジシステムセット・ミニシンジカトウ北欧の庭 PS-PRNSNF4(1セット)【イワキ(iwaki)】[耐熱ガラス保存容器電子レンジオーブン食洗機]楽天市場iwaki パック＆レンジシステムセットシンジカトウ森の中で PS-PRNSNE7(1セット)【イワキ(iwaki)】[耐熱ガラス保存容器電子レンジオーブン食洗機]楽天市場【1種類を選べる】iwaki パック&レンジシンジカトウミニシステムセット PS-PRNSN(1セット)【イワキ(iwaki)】楽天市場2．ベラスコートの油はねガード2年前までは、100均のアルミホイルの親分みたいなやつを、ずっと使っていました。でも、汚れては買い替える手間と、ゴミも結構出るのが気になって、長く使えるものに買い替えました。レンジガードお手入れ簡単！コンパクトレンジガード Belca （ベラスコート食洗機対応使うときだけ油はね防止油はねガード折りたたみコンパクトコンロ IH ガスコンロ汚れ防止油汚れ揚げ物ガード日本製）楽天市場かなり頑丈で、ほぼ毎日活躍しています。今日の記録副作用：7クール目の最終日。明日から8クール目開始の予定です。（血液検査の結果次第ですが…）手の指の皮剥けが回復しきっていないのが心配です。カペシタビンは蓄積性があるので、今の状態スタートがとても不安です。8クール目で最後になるので、なんとか乗り切りたいところです。その前に、ちゃんとスタートできますように。体重：デフォルトが52キロ台になってきています。暑いのと、疲れて昼寝することが増えて、運動があまりできていません。これ以上増やさないようにして、カペシタビンが終わったらしっかりと動こう。断捨離：買ってそのまま置いてあったブラ＆ショーツのセットがメルカリで売れました。とても可愛くて、そのうちと思っていたのですが…。その代わりと言ってはなんですが、乳がん患者さん用のブラを追加購入しようと思っています。【SS】【乳がんブラ】乳がんブラジャー前開き乳がん下着ポケット付綿全摘用術前乳癌ブラノンワイヤー肌にやさしい術後全摘再建温存放射線キスマイライフ KISSMYLIFE 送料無料楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}以前に買って、とても付け心地が良くて愛用しているものです。ちょびっとだけ価格が上がってるけど、それでもお安いです。コットンで肌触りがとても良いです。前回はパープルを買ったので、今回はモカにしようかなと。楽天スーパーセール中だしね乳がんの現在値病名：右浸潤性乳管癌タイプ：トリプルネガティブ診断時の値→摘出後の病理診断後の値ステージ：2b　→　1大きさ：4cm　→　1cmki67：73%　→　90.5％リンパ節転移：疑いあり　→　無し（0/20コ）核グレード：？　→　3（高悪性）診断時の値→最新の値CEA　2.5　→　4.2CA15-3　21.9　→　20.9BRCA：陰性＜治療の記録＞2024年5月　告知2024年6月～　EC療法　4クール（2週おき）2024年8月～　DOC療法　4クール（3週おき）2024年10月～　全摘・リンパ郭清手術2024年12月～　放射線療法　25回2025年2月～　化学療法（カペシタビン8クール：7クール目休薬週が終わる）今ここ
04Sep
- アクセサリー作りと収納
  アクセサリーの中でもピアスが大好きです。最近はプチプラのものを買うのが主流でしたが、作るほうが多かった時期もありました。アクセサリー作りは、黙々とした作業が多いため、無心になれるのがいいところです。パーツがキラキラしていて可愛かったりするので、癒しにもなります。最近少し落ち込むことがあり、無になりたくて手をつけたら、久々に楽しくて止まらなくなりました作ったピタスたち耳は1セットしかないのに、どんだけ作るんだかピアススタンドを導入作ったピアスは毎回写真に収めています。完全に自己満足の世界です。ずっとマグカップの縁にかけて写真を撮っていたのですが、これだとキャッチのついたものは撮りづらい。あと、せっかく作ったものは、しばらく飾って楽しみたい。（なんせ耳が足りませんので）ということで、飾るためのピアススタンドをいくつか購入しました。1つ目は金色の金具でできたもの。三角でも四角でも、広げて洗濯物干し（言い方！）風にして使ってもOK♪ 2つ目は、1セットだけかけられる黒いワイヤーの3点セットです。どちらもクリーマで購入。日本の作家さんを少しだけ応援です。黒いのは、洗面所と玄関と自室に散りばめておこうかと思います。今日つけるものを飾っておいたり、外したものをかけておくのに便利かなと。整理グッズも購入しました残りのピアスたちをコンパクトに収納するグッズも購入しました。PVCの小さい収納袋とダイソーで買ったプラスチックケースです。小袋は楽天で6cm×8cmのものと、4cm×6cmのものを購入しました。少し厚手で丈夫なものを探していたのですが、このお店が一番安かったと思います。ジュエリー袋 100枚ジュエリーポーチ持ち運び携帯収納 pvc ジップ旅行透明蓋付きトラベルアクセサリーピアス指輪リングイヤリングコイン硬貨袋楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}プラケースは100円ですが、凹凸のあるデザインでキラキラして見えるので大満足です。幅が6cmで、袋がぴったりと収まるサイズだったのも嬉しいです。小さいほうの袋はアクセサリーパーツを収納するのに使用しました。中の仕切りは裏紙で織った箱です（笑）たっぷり100袋あったのをすべて使いました。多すぎですね💦ちまちまと作っていきたいと思います。今日の記録副作用：７クール目の休薬２週目です。カペシタビンは一度ひどく副作用が出てから、休薬を通常の1週間から2週間に変更させてもらっています。そのほうが副作用（私は主に手足症候群）の回復が見込めるというのが主な理由です。指の皮剥けは、右手の人差し指と親指、左手の親指に出ています。ヘパリンをこまめに塗っているほか、寝る前にはステロイド軟こうを使用しています。ステロイドのおかげか痛みは弱まってきましたが、乾燥してめくれてくるのは引き続き症状としてあります。体重：しばらく52キロ台です。2週前と比べて1キロくらい増えて、高値維持の状態です。気持ちが沈みます。断捨離：使わないアクセサリーと、制作用のパーツをだいぶ処分しました。乳がんの現在値病名：右浸潤性乳管癌タイプ：トリプルネガティブ診断時の値→摘出後の病理診断後の値ステージ：2b　→　1大きさ：4cm　→　1cmki67：73%　→　90.5％リンパ節転移：疑いあり　→　無し（0/20コ）核グレード：？　→　3（高悪性）診断時の値→最新の値CEA　2.5　→　4.2CA15-3　21.9　→　20.9BRCA：陰性＜治療の記録＞2024年5月　告知2024年6月～　EC療法　4クール（2週おき）2024年8月～　DOC療法　4クール（3週おき）2024年10月～　全摘・リンパ郭清手術2024年12月～　放射線療法　25回2025年2月～　化学療法（カペシタビン8クール：7クール目：休薬2週目）今ここ
02Sep
- 休日はご近所デート
  気づいたらもう9月。本来なら秋口のはずですが、今年は異常な暑さですね。外に出るのがちょっとしんどい毎日です。土日は会えないことのほうが多いので、会える日はデートと称してお出かけします。平日も割と出歩いているので、あまり変化はないのですが。お出かけしよう！デートしよう！って中身は同じなのに、言い方を変えるだけでなんだか楽しさがアップするから不思議です地元のうどん屋さん私の住んでいる地域には、地元料理というものがとても少ないです。外食は、チェーンのお店に入ることが圧倒的に多いです。この日は、数少ない地元料理と呼べるおうどんが食べられるお店へ。つけうどんとてんぷらを食べてきました。太めでもっちもちのうどんが美味しい。本日のてんぷら盛り合わせは、磯辺揚げ・お餅・サツマイモの3種です。お餅のてんぷらは初めて食べました。めっちゃ美味しい～3coinsでお買い物スリコのお目当てはシルクのナイトキャップです。朝の髪が爆発していることを先日、美容院で相談したところ、いろいろと小わざを教えてもらえました。その中のひとつが、ナイトキャップです。夜、しっかりと整えてからナイトキャップをかぶって寝れば、朝そこまで広がらなくていいよ、と。素材はシルクがいいそうです。紐で結ぶタイプとゴムタイプがあり、紐は外れやすいからゴムが良いそう。できれば幅広ゴムだといいとのことでした。実店舗だとロフトあたり、なければAmazonや楽天でも売ってるよーと。で、検索したところ、スリコでシルクのものが売ってるとの情報に行きつき、いそいそと買いに出たわけです。これはショートタイプで800円。ロングタイプは1200円で売ってました。ナイトキャップ界隈ではお安いのではないでしょうか。ついでに買ったものメイク用のミニスポンジ。下地を塗るのに使おうと思います。これまでは指で塗っていました。でも、手足症候群が利き手の人差し指に強く出るのは、下地がついたり、それを洗ったりと刺激が多いのが原因なんだろうなと。少しでも症状が出ないように予防したいところです。セール品の衝動買い。だってかわいいし、半額だし。夏物が多く値引きされていましたが、秋以降も使えそうな色合いのものを選びました今日の記録副作用：７クール目の休薬２週目です。カペシタビンは一度ひどく副作用が出てから、休薬を通常の1週間から2週間に変更させてもらっています。そのほうが副作用（私は主に手足症候群）の回復が見込めるというのが主な理由ですが、今回は右手の人差し指と親指の指にまだ強い副作用が見られます。同じ個所が繰り返し剥けるので、そこだけ皮が薄く赤くなっています。そしてぴりぴりと痛いです。夜寝る前にアンテベールというステロイドの軟膏を塗っています。来週から8クール目に入るので、なんとか回復してもらいたいところです。体重：半年前から3キロ以上増えて、全然減りません。体重アプリは見るのが辛いのでつけるのをやめました。それでも朝晩と体重計には乗るのですが、これって重いんだっけ？それとも減ってるの？と自分の普通がわからなくなってきました断捨離：彼のいらないZIPPOの芯やらタバコグッズをメルカリに出しました。（ちゃんと許可をもらってます）乳がんの現在値病名：右浸潤性乳管癌タイプ：トリプルネガティブ診断時の値→摘出後の病理診断後の値ステージ：2b　→　1大きさ：4cm　→　1cmki67：73%　→　90.5％リンパ節転移：疑いあり　→　無し（0/20コ）核グレード：？　→　3（高悪性）診断時の値→最新の値CEA　2.5　→　4.2CA15-3　21.9　→　20.9BRCA：陰性＜治療の記録＞2024年5月　告知2024年6月～　EC療法　4クール（2週おき）2024年8月～　DOC療法　4クール（3週おき）2024年10月～　全摘・リンパ郭清手術2024年12月～　放射線療法　25回2025年2月～　化学療法（カペシタビン8クール：7クール目：休薬2週目）今ここ
28Aug
- ジョイフルはランチもコスパ良し♪
  病院診察の日はお昼にかかってしまうので、外食することにしています。今月の診察日は、ジョイフルでランチを食べてきました。モーニングのコスパに感動したジョイフルですが、ランチも負けていませんでした！ジョイフルのランチは2種類ジョイフルの日替わりランチは、定食型とカフェプレート型の2種類ありました。どちらもドリンクバーがついてこの値段はかなりお安い。日替わりランチのほうは税込みでワンコインなのは驚きです。どっちも頼んでみました私が選んだのはカフェプレートです。この日のメニューはおろしハンバーグ。たっぷりのサラダが添えられていて、主食はライスかパンが選べます。前回のモーニングでも感じたのですが、ジョイフルのメニューは野菜が多めです。特に生野菜のサラダはレタスがパリパリで美味しい。彼は日替わりランチにしました。トマトガーリックチキンとコロッケがメインでした。コロッケがほくほくで美味しかったご飯は大盛りが無料です。お浸しがついているところがポイント高いです。男性でも満足のボリュームでした。美味しく平らげてきました。今日の記録副作用：7クール目の休薬週に入っています。目に見える副作用は、左右の親指と人差し指に出ている皮剥けだけです。ほかの指は剥けていませんが、手全体の皮がパンと張っている感じはあります。一番ひどいのは右手の親指で、同じ個所が何度も剥けて赤くなっています。痛みはありません。体重：52キロ台前半です。少しずつ減らしていきたいところです。昨日は何度かエクササイズができました。断捨離：衣装ケースの整理をして着なくなった服をだいぶ出しました。捨てるもの、娘がほしいかもしれないもの、メルカリに出すものに分けるまでできました。乳がんの現在値病名：右浸潤性乳管癌タイプ：トリプルネガティブ診断時の値→摘出後の病理診断後の値ステージ：2b　→　1大きさ：4cm　→　1cmki67：73%　→　90.5％リンパ節転移：疑いあり　→　無し（0/20コ）核グレード：？　→　3（高悪性）診断時の値→最新の値CEA　2.5　→　4.2CA15-3　21.9　→　20.9BRCA：陰性＜治療の記録＞2024年5月　告知2024年6月～　EC療法　4クール（2週おき）2024年8月～　DOC療法　4クール（3週おき）2024年10月～　全摘・リンパ郭清手術2024年12月～　放射線療法　25回2025年2月～　化学療法（カペシタビン8クール：7クール目：休薬1週目）今ここ
27Aug
- 【モーニング】ジョイフル
  外食の中でも、モーニングが特に好きです。普段ならヨーグルトかプロテインで簡単に済ませる朝食ですが、モーニングは特別です。ちょっといいパンに、ちゃんと入れたコーヒー。家でも作れるけど、外だとおしゃれに見えるパンケーキ。こういうのを朝の時間を贅沢に使ってゆっくり食べられる幸せ。夜に比べてこってりしたものでも、罪悪感が少な目だし。月に1～2回のモーニングで、これまで食べてきたものの振り返り記録です。ジョイフルのモーニングジョイフルはとてもコスパが良いファミレスです。往年のガスト並みのお値段で、特にモーニングのコスパは最強です。ファミリーレストラン「ジョイフル」ファミリーレストラン「ジョイフル」の公式サイトへようこそ。www.joyfull.co.jp近所にないと思っていたのですが、車で20分ほどのところに発見！大喜びで食べにいってきましたこの値段でこのボリューム！私が選んだのは「ベーコンモーニング」。トーストに、大きめのベーコンが2枚とたっぷりのレタスが添えられています。マーガリンではなくちゃんとバターがついてきました。レタスは新鮮でパリッパリ。これが一番うれしかったかもしれない。トーストは丸パンかご飯にも代えられます。これで299円ってコスパ最強じゃないですか彼が選んだのは「目玉焼き朝食」でした。目玉焼き、ウィンナー、ほうれん草炒め、ひじきの煮物、お漬物、ご飯に味噌汁といった和定食です。ご飯は無料で大盛りにできるので、たくさん食べたい人には嬉しいですね。ほうれん草と目玉焼きをちょこっと分けてもらいましたが、どちらも美味しかったです♪目玉焼き定食は439円。ボリュームを考えたら、かなりコスパが良いと思います。ランチやグランドメニューの値段も、昨今の外食産業の中では安いほうだと思います。ランチにも行ってきたので、また別の日のブログにしたいと思います。今日の記録副作用：7クール目の休薬週に入りました。以前に手足症候群が強く出てしまって3週の休薬をしてからは、休薬は2週にしています。出ている症状が、この期間に少しでも回復してほしいところです。目に見える副作用としては、やっぱり手足症候群。今回は右手の親指が一番強く出ていて、爪の周りの皮が乾燥して固くなり、めくれてくるという感じです。疲労感も引き続き強いです。代謝が落ちているところに、疲れていて外に出ない→代謝が下がる→食欲はあるので食べる→血糖値スパイクという悪循環に陥ってしまっています。食後に5分でもいいから歩いたり運動したりするといいそうなので、ちゃんとやりたいところです。ちゃんとやろう。がんばれ私。体重：先週から1キロ近く増えて、もうすぐ53キロです。半年前は49キロくらいだったのに、いつの間にこんなになったんだろう。本当に悲しいです。でも涙を流しても数グラムしか減らないので、運動するしかないです。断捨離：使っていない間に臭くなってしまったヘアオイル。ヘアオイルの衝動買いは禁止事項にしました。乳がんの現在値病名：右浸潤性乳管癌タイプ：トリプルネガティブ診断時の値→摘出後の病理診断後の値ステージ：2b　→　1大きさ：4cm　→　1cmki67：73%　→　90.5％リンパ節転移：疑いあり　→　無し（0/20コ）核グレード：？　→　3（高悪性）診断時の値→最新の値CEA　2.5　→　4.2CA15-3　21.9　→　20.9BRCA：陰性＜治療の記録＞2024年5月　告知2024年6月～　EC療法　4クール（2週おき）2024年8月～　DOC療法　4クール（3週おき）2024年10月～　全摘・リンパ郭清手術2024年12月～　放射線療法　25回2025年2月～　化学療法（カペシタビン8クール：7クール目：休薬1週目）今ここ