こんばんは
memrera(メムレラ)です
＊memrera(メムレラ)がブログを始めたきっかけは
今日は朝から
少し身体の疲れを感じていたので
小食にしたり
マッサージをしたりして
身体の調整をしようと思いました
自分の感覚を感じてみて
柑橘系のフルーツと
野菜スープをいただきました
なんだか
酸っぱいものが食べたくて
野菜スープにも
梅干を入れてみました
今日は
酸味が身体にとても心地よく
おいしく感じられ
気持ちも身体もすっきりしました
あとは
ストレッチや入浴で
身体をゆるめてあたためました
お風呂のお湯に感謝して
自分の身体に感謝して
髪をいたわり
お肌をいたわって
たっぷりしっかり保湿しつつ
マッサージをしました
このあとは
睡眠をしっかりとって
明日の朝
起きるのが楽しみです
