みなさん こんばんは
memrera(メムレラ)です
＊memrera(メムレラ)がブログを始めたきっかけは
ちょっと痛みがあったので
腰をさすってみたら
少し冷えていました
冷えた腰に
自分の両手を添えて
少しずつあたためてあげました
気がつかなくてごめんね
こんなに冷えちゃってたね
ごめんねー
今あっためてあげるからね
そんな風に腰に声をかけました
腰がゆっくり温まって
痛みが和らいできて
ほんのり
自分の中に
ホッとした安心感が広がります
ほぅ～っとして
リラックスして
腰の痛みがよくなったころ
自分の身体の他のところも
触ってみました
冷えていたのは
足とおなかと背中
1カ所ずつ
同じようにゆっくりあたためて
そして
私のこころの中にある
冷えて固まっていたところ
腰をおあたためながら
浮かんでくる
そんな感情を感じて
受けとめていきました
しばらくすると
ほぉ～っとして
リラックスして
こころがホクホクしました
そういえば
最近忙しくしていて
自分のことをケアするの
うっかりしていたなぁ
ごめんね～
本当に
反省しました
また
自分の身体に
少し無理をさせていました
痛みが教えてくれた
大切な身体からのサイン
今回の腰の痛みが出た時に
まっさきにこころに感じた感覚
「しまった どうしよう！」
「やだ なんで今痛くなるの？」
「もう なんでこんなに痛むの！」
そんな
焦りや緊張
自分への責めや怒りを
大切に受けとめて
まずは
私自身が私自身を大切にすること
私自身が私自身を安心させてあげること
忘れないでいこうと思います
