みなさん こんばんは
memrera(メムレラ)です
＊memrera(メムレラ)がブログを始めたきっかけは
朝起きて
少し休んでいる時に
なんだか身体がウズウズして
「今日はいっぱい動くぞ！」
そう感じたその瞬間から
動き始めました
そして
やりたいと思っていたことの全部
お掃除やお洗濯や片付けなどを
いい感じに仕上げることができました
平日の仕事では
座りっぱなしのことが多いので
週末の身体を動かす家事が
よいバランスになっているようです
おもいっきり汗をかいて
おもいっきり身体を動かして
片付けは片づけで
お掃除はお掃除で
お洗濯はお洗濯で
力加減しないで
手加減しないで
精一杯やりきって
あぁ 疲れた！と
思いっきり休んで
よし！ 次！
とまた動き始める
それを何度か繰り返して
夜には
心地よい疲れを感じて
ゆっくりする
気持ちのいい時間を過ごします
動いていても
休んでいても
いつも
楽しんで心地よさを感じるように
以前
自分が家事をしている時に
家族が遊んでいたり
何も手伝わずにTVを見ていたりすると
むむむ
って思ったものでした(笑)
その時感じた むむむ を
感じることを許してあげて
たくさんたくさん感じて
そもそも
どうしてそう感じるのかな？
あ そうか
今はやりたくなくて休みたいんだな
じゃぁ まずは休んでみようかな
とか
自分ばっかりやっているみたいで
本当はみんなにも手伝って欲しいんだな
じゃぁ まずはお願いしてみようかな
など
自分が感じることを許してあげて
自分が感じたことに耳を傾けて
家族にも自分の気持ちを伝えるようにして
ちょうどよく
気持ちよく
楽しい気持ちのままで
自分を過ごさせてあげられるように
工夫してきました
そして少しずつ変化してきて
最近は
誰も手伝ってくれなくてもよくて
みんなが自由にしていてくれてよくて
自分が
自分のペースで
自分のリズムで
楽しく過ごしている1日なだけになって
とてもさわやかな気持ちで
過ごせる週末を嬉しく思っています
