みなさん おはようございます
memrera(メムレラ)です
＊memrera(メムレラ)がブログを始めたきっかけは
ここのところ
うちのわんこの
トイレが上出来です
その
上手くいっている間の
自分のこころを見つめてきました
最初は
朝 起きてトイレを確認する時
ドキドキしていました
「今朝はどうだろう？」
その時々は
「わんこのトイレの失敗は
私のこころがまん中からズレているから」
そんな答え合わせのような気持ちが
ドキドキを招いていました
そのことに気づいて
「現実で答え合わせをしない」
「起こることにはいいも悪いもない」
「ただ
その時に感じたことを受け止める」
「その時感じたその「感覚」が
自分の感じたかったもの」
そんなこころの場所から
そんな気持ちでまた
自分のこころと向き合いました
朝
トイレが上手くいくたびに
「よし」と思ったり
「ホッ」っとしたり
感じるたびに
受けとめて 感謝して
もう一度
こころの場所を確認することを
しばらく続けてきた先日
「なんだか
トイレの成功が
あたりまえになってきたなぁ」
ふと そう感じました
そして
私の
最初は気をつけたり
意識したりしてやってみて
それが落ち着いてくると
なんだか
「あたりまえ」だと思うと
うっかり手を離してやめてしまう
そんな自分への気づきがありました
あたりまえになったなと
思った時に
意識や気持ちを薄めてしまい
いつのまにかフェードアウトしてしまう
このもったいないことを
くりかえしてきていた今までの自分を
感じることができました
ここはきっと
自分にとって大切なところ！
なんだか
こころに「
」が見てたようでした！
そんな自分が
何に気づきたくて
このことを感じたかなと思って
向き合いました
そして
私はこの先に進むために
あたりまえの奥の
「感謝」と「あたたかさ」に
こころを向けていきたい
そこから先に進んでいきたいんだと
感じました
あたりまえにして
いつも同じと思って
すぐに
手を離してしまう
やめてしまうのではなくて
そのことに
感謝して
そのことの
こころの場所を感じて
胸をあたためて
その先に進んでいこう
今はそんな自分のこころに
変化していきています
なので
ここのところは
わんこのトイレをみて
いいとか悪いとか
成功とか失敗とか
そういうことではないところで
ただ
胸をあたためて
そのぬくもりのを感じながら
わんこをほめて
きれいに整えて
次に進んでいるところです
そして
最初は
わんこのトイレに集中して
自分のこころを見つめていましたが
今はいろいろな場面でも同じように
現実を受け止めて
動いた自分のこことを感じた時に
いいも悪いもない
ただ 経験したくて起きている
この経験はどうして今起こったかな？
その視点で
自分の生活と向き合うことが
できるようになってきています
自分が
ダメだから起こったのではなく
できていないのを責められているのではなく
ただ
経験したくて起こっていること
何が知りたかったかな？
何に気づきたかったかな？
今は
そんな自分との
対話を重ねているところです
