みなさん おはようございます
memrera(メムレラ)です
＊memrera(メムレラ)がブログを始めたきっかけは
今朝は
なんだか
こころがつまっているような
気持ちがつまっているような
そんな感覚がありました
うまく表現ができませんが
いつも自分が
何かを言いたいけれど
なぜだか言えないとか
言おうかどうか直前に迷った時のような
「うっ」とした気持ち
そんな気持ちがあって
それはなんだか
苦しいような気持ちだったので
いつもよりも早く布団から出て
ほんの少しの時間だけど
自分を感じて
やわらげてあげる時間を作りました
呼吸がつまっている時は
エネルギーがつまっている時
以前 姫乃宮先生が教えてくださった
その言葉を想い
こんな時は
自分の呼吸をゆっくりと整えよう
ということで
大好きな場所で
ゆっくりと自分の呼吸で
自分がやわらぐことを許してあげました
私は
何を感じていてもいい
緊張や不安から
自分が固くなったのを感じても
息が詰まるような苦しさを感じても
どんな自分でもそのままでいい
ただそれらを感じたら
大切に受け止めて
そして
今までたくさん
聖母様から教えていただいている
そんな感情や自分をやわらげていく
そんな在り方を
その祈り方を
自分がさせていただこう
深呼吸をして
やわらいできた自分に
やわらかい音楽をかけながら
1杯の飲みもを届けて
こころも感覚も
やわらいできたところから
胸のぬくもりを優しく感じながら
お弁当づくりやご飯づくりを始めました
