みなさん こんばんは
memrera(メムレラ)です
＊memrera(メムレラ)がブログを始めたきっかけは
今日はよいお天気でした
このところ
曇りや雨の日が多かったので
朝起きて、一番の太陽を見て
「今日はお洗濯！」と決めました
お弁当作ったり
みんなのご飯を作ったり
自分の身支度をしたり
お洗濯をしたり
朝は何かと忙しいですよね
そんな朝の時間
いつの間にか
やることにばっかり気を取られて
また何も感じないどころか
焦って急いで
「とにかくやらなくちゃ！」と
夢中になるのがいつものパターン
だから今日は
美味しい一杯を飲んで
朝のベランダタイムを
少し早めに切り上げて
でもしっかり幸せを感じて
いつも反省している
その時の「今」目の前に
集中していくことにしました
こころを込めて
丁寧に
あったかい気持ちのままで
焦らず 急がず
ちょっとゆっくりな音楽を
こころに思い浮かべながら
おいしくなーれ
きれいになーれ
そんなことを
こころの中で歌うように唱えながら
だけど集中して
まるで
ディスに―アニメの
プリンセスのようなイメージで
やってみると(笑)
急がなくても
焦らなくて
ちゃんと時間通りに
できるようになっていました
もちろん
お料理中に
味噌汁をあたためすぎたり
洗濯物を干す時に
2回洗濯ばさみを落としたり
そんなこともありました
そんな時に感じる
「あ～ぁ」という気持ち
味噌汁さんや洗濯ばさみさんが
せっかくチャンスをくれたので
それらは見逃さずに
今 チェッと思ったな
今 もう～とイラっとしたな
感じさせてくれたこと
出てきてくれたこと
ありがとうございますと
感情の解放をしていきました
結局
どの時間も楽しくできたのに
やりたかったことができて
充実感に満たされた
そんな朝を過ごすことができました
自分の「今」に集中していくことを
意識しています
かすかに動く自分のこころや
自分が自分に届ける声を
しっかり受け止めて
こころが動いた現実は
すべて自分と受け止めていくこと
そうやって自分を
丁寧に感じて動かし始めています
