みなさん おはようございます
memrera(メムレラ)です
例えば自分が
「もやっ」
「ん？」
「なんだかスムーズじゃないなぁ」
「．．．．．．」
というふんわりとしたものから
「わっ」
「やってしまった！」
「ガーン」
などのはっきりしたもの
そんな違和感や衝撃を感じたら
まずは
「ズレたんだな」という事実を受け容れます
そして
「いつ」
「どこで」
ズレたのかをたどっていきます
「どこまで調子いいと感じていたかな？」
「どこからモヤっとを感じたかな？」
そして
「そのあたりに何があったかな？」
「実際 どれだろう？」と
どの選択の時にズレたかなってみてみます
最初の内は
正直わからないことの方が多かったです(笑)
でも
一生懸命振り返ることを続けているうちに
いくら考えても感じても
「わからない」ということが「わかった」ので
「どうやったらわかるようになるかな？」
そう考えてみたら
「そもそも 物事を決める時に自分を感じていないんだな」
そんな単純な原因を見つけました
そこで それからは
しっかり自分を感じて選択して決めるようにしたところ
ズレたことに気がついた時振り返ると
「あぁ あの時(かもしれない)かな？」
くらいがわかるようになってきて
そのうち
「あぁ あのことだな」という
確信も時々持てるようになってきました
それがわかるようになったら
「どうしてズレたかな？」
「その時 何を大切にしたのかな？」
「自分のことかな？ 相手のことかな？」
「現実の条件や経済のことかな？」
そんな風に見ていって
「自分はあの時経済を優先したな」
「あの時急いでいて感じないで決めたな」
「あの時私は自分の手間を惜しんだな」
「あの時私は相手に嫌がれるかもしれなくて避けたな」
そんな自分のこころが
見えるようになってきました
そうするとこの先で
同じようなタイミングや状況で
「あ 同じだ」とか
「あ 今急いでるからむしろ感じよう」
そんな風に
「自分を感じること」を意識できるようになってきました
そして
自分のこころを感じて
その先でどんなフィーリングを感じたいか
このあとどんな景色が見えていたいか
それを広げて 「今」を選択しています
今日は
自分のこころを感じて
どんな選択をして
どんな1日を過ごしましょうか？
みなさんも
幸せな1日をお過ごしください
