みなさん こんにちは
memrera（メムレラ）です
「気持ちよくない」感情は
表面に出てくると あとは消えてゆくもの
どんどん出して 受け止めて
「ありがとう ご苦労様」と
あたたかい気持ちでお返ししていく
そうやって感情の解放を続けていくと
「本当の自分」にまっすぐに会える
そんな素敵なお話を聞いてから
何はなくとも感情の解放！
でも
本当にたーっくさんある！
洗濯物を止めようとして
洗濯ばさみが手から落ちてしまう
「あぁ
←焦る」
冷蔵庫を開けて 炭酸水が冷えてない
「あぁ
←残念」
シューマイの見た目が残念
「あぁ
←やっぱりだめだ」
猫が仕事の邪魔をする
「もう
←ちょっとイラっ」
犬がトイレの失敗をする
「あぁ
←自分がずれてるからだ」
自己否定 自己嫌悪 焦燥感 ．．．
ちょっと数えただけでもこんなに！
そして 無意識に見ないで
流している感情もきっと数知れず
そんな私はお掃除の時に
まだまだある 不快な感情の解放が
一緒にできるように祈って掃除します
最近 ズレてるのになかなか戻せない
（1時間遅れている問題ですね）
やることがたまってしまい
ゆっくり自分の時間がとれない
そこで 今朝 起きてすぐ思いついた！
「よし
しっかり掃除をしよう
」
朝からか大きなカーテンを洗い
窓ふきをしました
「私の心の窓もきれいにお掃除します
誰かの心の窓もきれいにお掃除します
そこからまっすぐに 光が届きます」
床を磨きました
「私の心の汚れもきれいにお掃除します
誰かの心の汚れもきれいにお掃除します
この床のようにピカピカになります」
お昼休みにも続けます
おトイレとお風呂の掃除をたっぷりしました
「自分たちが生きるために出したものを
自分できれいにします
みんなの出してたものも きれいになります」
（ゴミとか感情とか言葉とか視線とかね）
私の生活を支えてくれる「もの」達に
感謝を伝えながら お掃除して
そして 汗だくになりました（笑）
でも ものすごく気持ちいい！
ものすごく清々しくて 気持ちがいい！
おやつに山盛りスイカと炭酸水！
サイコーでした！
この清々しい気持ちよさで
もう1回自分のこころを
しっかり見つめてみます
そのお話はまた次回
お話させていただきますね！
最後までお読みいただきありがとうございます