皇后さま、74歳に

　　　　　　皇后さま、きょう７４歳 ・・・　孫との交流楽しみ

　　皇后さまは２０日、７４歳の誕生日を迎えられた。誕生日に先立ち、宮内記者会の質問に文書で回答し
　　天皇陛下や４人のお孫さまへの思い、この１年を振り返っての感想などを記された。

　　天皇陛下とともに日ごろから健康面で心がけられていることについて、 「こうしたこと（歩行や運動）を
　　ご一緒にすることで、私の健康も維持されることと思 います。これまで通り早朝の散策を続けていますが
　　陛下のご運動の量をもっとふやすよう指示を受けています」 と述べられた。

　　病気療養中の皇太子妃雅子さまへのお心遣いに関しては、「東宮職より、こうした質問が出されることが
　　妃の快復にとり望ましくない、という医師団の見解が 発表されており、私の回答も控えるべき事と思います」 と
　　記された。
　　ただ、「『妃の快復を祈り、見守り、支えていきたい』という、私の以前の言葉に変わり はありません」 とも
　　述べられている。

　　４人のお孫さまとの交流も楽しまれているご様子で、敬宮（としのみや）愛子さまについては「もしかしたら
　　愛子と私は物事や事柄のおかしさの感じ方が割合と 似ているのかもしれないと思うことがあります」と
　　答えられ、悠仁（ひさひと）さまについても、今年９月に葉山御用邸で一緒に過ごされた様子が
　　「可愛いかっ たことを思いだします」と記された。

　　皇太子ご一家や秋篠宮ご一家の参内（さんだい）（皇居・御所を訪れること）については
　　「今後も双方の事情が許す時に は出来るだけ会えるとうれしいと思います」と期待を述べられている。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　参考資料＝（産経新聞）

今日はみんなでギョーザる♪

　　「ギョーザるソング」 可愛い歌ですね～♪　

　　思わず餃子が食べたくなります (*^ｰ^*)

「食べて痩せる人」vs「食べないで太る人」

　　　　　　　　　「食べて痩せる人」vs「食べないで太る人」

　　「食べるから太る。食べなきゃ痩せる。」 と思っている人は多いはず。

　　しかし、「現代の女性は栄養失調で太っている！」 という、これまでのダイエット常識を

　　くつがえす衝撃的な事実が！

　　キレイに痩せたいなら、正しい食事を！

　　私達日本人は、万が一、食べ物が無くなっても飢えないようにと、栄養が不足すれば

　　するほど脂肪を蓄える節約系の遺伝子をもつと言われています。

　　食べなきゃ体重が減るのは当然だけれど、内臓の働きは鈍り、カラダは飢餓状態。

　　結果、カロリーを消費しない、脂肪を燃やさない、代謝効率の悪いカラダに！

　　つまりは、正しい食材を食べて、脂肪が燃えやすく代謝のよいカラダを作ることが

　　ダイエットの新常識なのです！

長谷川穂積V７

 　　　 　長谷川、現役王者最多Ｖ７！…ＷＢＣ世界バンタム級

　　世界ボクシング評議会（ＷＢＣ）のダブル世界戦が１６日・国立代々木競技場で行われ
　　世界バンタム級タイトルマッチは王者・長谷川穂積（２７）＝真正＝が挑戦者で同級２位の
　　アレハンドロ・バルデス（２４）＝メキシコ＝を２回２分４１秒、ＴＫＯ勝ちで下し７度目の防衛に
　　成功した。
　　長谷川は９センチのリーチ差を埋めるべく、１回から積極的に接近戦に持ち込と、高速回転から
　　繰り出されるパンチの連打でバルデスを圧倒。

　　２回に入ると、世界戦初となるサウスポーを完全攻略。長谷川は華麗なステップワークで
　　バルデスを追いつめると、キレのあるコンビネーションから左フックでダウンを奪う。

　　冷静に勝負所を見極めた絶対王者は、一段と激しさを増した猛ラッシュでバルデスをコーナーに
　　追い込むと、危険と判断したレフェリーが試合をストップ。

　　長谷川は、息一つ切らさない完勝劇でＶ７を達成した。

　　長谷川は日本のジム所属選手の連続防衛記録で、前世界ボクシング協会（ＷＢＡ）ミニマム級王者の
　　新井田豊＝横浜光＝と並び歴代４位に浮上。戦績を２７戦２５勝（９ＫＯ）２敗とした。