１８週になりました。
今日、ダンナも胎動を確認。
週末は私の便秘と貧血対策に色々ドライフルーツを購入
トルコ産 イチジク ドライいちじく ドライ いちじく 無花果 ドライ いちじくドライフルーツ【大...
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ドライイチジク 食べた事ありますか？
柔らかくて甘くてすっごい美味しいんです。
水溶性の食物繊維が豊富なのとカルシウムも満点
たまに買って食べてたけど、毎日２～３個食べると
便通に良いとネットで見たのでまとめ買いしました。
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デーツ
私は日本では食べた事なかったんだけど、ヨーロッパのスーパーだと
結構普通にどこでも売ってます。
鉄分、カリウム、カルシウムが豊富に含まれていて
妊婦さんが一日３から５粒食べると丈夫な子が生まれるって
言われてるみたいですよ。
そのまま食べてもいいし、ヨーグルトに付けておいて
食べても良い。
プルーン ドライフルーツ ドライフルーツ ドライフルーツ ドライフルーツ 詰め合わせ プルーン ...
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あとプルーン
昨日は今の時期珍しく生のプルーンが売ってたから
１０個購入
生はあまりこの時期は売ってないからドライプルーンも
まとめ買い。
あとヤクルトも買って来た。
ヤクルトはなかなか売ってなくて少し遠いスーパーまで
行って来た。
とりあえず昨日買って夜飲んだら今日は朝お通じがあった。
とりあえずヤクルトは寝る前の空腹の時に１本飲むのを
続けてみようと思う。
効果が続けば良いなー
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